yogabazar

Blog o jodze

Hatha Joga: Czym jest i na czym polega?

Hatha Joga: Czym jest i na czym polega?

Służąc jako podstawa dla wielu nowoczesnych odmian jogi, Hatha Joga kładzie nacisk na osiągnięcie wewnętrznej równowagi i spokoju, co sprzyja duchowemu wzrostowi i przygotowuje praktykujących do zaawansowanych praktyk medytacyjnych.

Czytaj więcej
Yin Joga. Czym charakteryzuje się ta praktyka jogi?

Yin Joga. Czym charakteryzuje się ta praktyka jogi?

Yin Joga to unikalna forma jogi, która koncentruje się na długotrwałym rozciąganiu mięśni i łąkotek, prowadząc do głębokiego relaksu i poprawy elastyczności ciała. W przeciwieństwie do innych stylów jogi, Yin Joga skupia się na praktyce pasywnej, dając uczestnikom czas na zrozumienie swojego ciała i umysłu.
W tym przewodniku omówimy praktykę, korzyści i filozofię Yin Jogi, aby pomóc zarówno początkującym, jak i zaawansowanym praktykującym w odkrywaniu tego fascynującego stylu jogi.

 

 

Czytaj więcej
Czym jest joga Iyengara?

Czym jest joga Iyengara?

Iyengar yoga pochodzi z klasycznej tradycji Hatha jogi i skupia się na precyzyjnym i jasnym podejściu, zwracając uwagę na techniczne wyrównanie pozycji. Odróżnia się trzema aspektami: wyrównaniem, sekwencją i czasem trzymania pozycji.
Czytaj więcej
Oferty specjalne w Yoga Bazar

Oferty specjalne w Yoga Bazar

Nasze oferty specjalne to promocje polegające na uzyskiwaniu określonych upustów po dodaniu do koszyka określonego zestawu produktu - gdy odpowiedni zestaw znajdzie się w koszyku, ceny automatycznie się przeliczą. Nie trzeba robić nic więcej, by promocja zadziałała :) W jednym zamówieniu można użyć tylko jednej oferty specjalnej.

Czytaj więcej
Co to jest Joga Nidra? – Sen Jogina

Co to jest Joga Nidra? – Sen Jogina

Joga nidra to praktyka głębokiego i świadomego relaksu, gdzie celem jest pozostawanie przytomnym, podczas gdy ciało i umysł odpoczywają. To stan pomiędzy snem a pełną przytomnością, pozwalający doświadczyć głębokiej relaksacji ciała i umysłu
Czytaj więcej
Co to jest mantra? Czy mantra to grzech?

Co to jest mantra? Czy mantra to grzech?

Mantra to formuła, werset lub sylaba, które pełnią kluczową rolę w praktykach duchowych, nie tylko w buddyzmie i hinduizmie, ale także w różnych ezoterycznych tradycjach. To jednak znacznie więcej niż zwykłe ciągi dźwięków.

Czytaj więcej
Joga dla Wspinaczy: Asany Rozciągające

Joga dla Wspinaczy: Asany Rozciągające

Regularna praktyka jogi pozwoli nam uzyskać znacznie lepsze rezultaty na ściance wspinaczkowej.
 
Dzięki bardziej elastycznemu ciału będziemy w stanie wykonywać znacznie trudniejsze ruchy na ściance. Ponadto, joga doskonale wpływa na naszą koncentrację. Odpowiednia mentalność i duchowe przygotowanie sprawiają, że stajemy się pewniejsi siebie na ściance i zdolni do podejmowania bardziej ryzykownych manewrów.
 
Czytaj więcej

Co to jest Bikram joga?

Joga Bikram to szczególna forma gorącej jogi, w której uczestnicy wykonują 26 różnych asan w podgrzanym pomieszczeniu, gdzie temperatura wynosi co najmniej 40 stopni Celsjusza. Wysoka temperatura sprawia, że praktyka jest intensywna, powodując silne pocenie się i przyspieszenie pracy serca.
Czytaj więcej
pixel