Blog o jodze

Wybór maty do jogi najczęściej kończy się rozczarowaniem nie dlatego, że kupiony model jest słabej jakości, ale dlatego, że nie pasuje do sposobu praktyki konkretnej osoby. Materiał, przyczepność, trwałość, waga, reakcja na wilgoć czy sposób pielęgnacji potrafią mieć znacznie większe znaczenie niż cena albo popularność danego modelu.

Co wspólnego ma porządek wokół nas z porządkiem w głowie i w życiu? Okazuje się, że bardzo wiele. To, co jest w nas, będzie i wokół nas i odwrotnie. Dom jest odzwierciedleniem naszego umysłu. Dlatego warto nauczyć się sztuki sprzątania i podjąć wyzwanie oczyszczania własnej życiowej przestrzeni. Dołączacie do nas?

Zużywanie się mat do jogi wygląda inaczej w przypadku PVC, kauczuku, PU, mikrofibry, korka i TPE. Ślady użytkowania nie zawsze oznaczają jednak, że mata nadaje się do wymiany. Ważniejsze od wyglądu są przyczepność, stabilność i rzeczywisty stan materiału.

Joga twarzy. Coraz więcej osób o tym mówi, mało kto umie robić, a już zwłaszcza poprawnie. Czym jest? Dlaczego warto łączyć ruch z automasażem i ile czasu powinna zająć sesja:) jogi twarzy każdego dnia? O tym w krótkim tekście twórczyni autorskiej metody jogi twarzy Yogattractive Olga Szemley-Goudineau.

Oddech jest integralną częścią życia. Towarzyszy nam od pierwszej chwili narodzin aż do momentu śmierci. W tradycji jogi uważano, że długość życia mierzy się nie ilością lat, ale właśnie oddechów. Dlatego ważne jest, aby oddychać wolno i głęboko. Pranajama to specjalne ćwiczenia, które pomogą oddychać pełniej i spokojniej.

W moim poprzednim życiu, aby zadzwonić do koleżanki biegłam do budki telefonicznej na skrzyżowaniu. A jeśli okazywało się, że nie działa w niej telefon, bo ktoś urwał kabel od słuchawki to 2 km dalej była następna budka. Wiadomości oglądałam w telewizji, a mieszkania do wynajęcia szu-kałam w gazecie. Takiej drukowanej. I nie było to 100 lat temu. A dziś? Czy jesteśmy w stanie przeżyć choć jeden dzień bez netu? Nazywam się Natalia Kraus i też byłam uzależniona od sieci

Czy potrzebujemy akcesoriów do jogi? Oczywiście, że tak. Musimy wspierać się akcesoriami, aby dostosować praktykę na do naszych możliwości i aby nie zrobić sobie krzywdy podczas ćwiczeń. Każde ciało ma swoje ograniczenia i aby ułatwić mu wchodzenie w asanę, stosujemy rozmaite pomoce do jogi. Sprawdźmy, jakie mamy do wyboru.

Nie da się. Podobno. Ale ponieważ sama mam dwie małe pociechy w domu, to postanowiłam wypróbować kilka sposobów znanych z jogi. Może się jednak da.