W dzisiejszym szybkim tempie życia, stres jest powszechnym zjawiskiem, które może negatywnie wpływać na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Jednym ze skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem jest praktyka jogi.
Służąc jako podstawa dla wielu nowoczesnych odmian jogi, Hatha Joga kładzie nacisk na osiągnięcie wewnętrznej równowagi i spokoju, co sprzyja duchowemu wzrostowi i przygotowuje praktykujących do zaawansowanych praktyk medytacyjnych.
Joga Vinyasa to dynamiczny styl jogi, który łączy płynne przejścia między asanami (pozycjami) z kontrolowanym oddechem. Kluczowym elementem jest synchronizacja ruchu i oddechu, co tworzy płynną i medytacyjną praktykę.
Podaruj joginowi coś więcej niż prezent – ofiaruj mu inspirację i wsparcie w jego pasji! Wybierz idealny upominek, który będzie nie tylko praktyczny, ale również sprzyjać będzie rozwojowi i wyrażaniu siebie!
Yin Joga to unikalna forma jogi, która koncentruje się na długotrwałym rozciąganiu mięśni i łąkotek, prowadząc do głębokiego relaksu i poprawy elastyczności ciała. W przeciwieństwie do innych stylów jogi, Yin Joga skupia się na praktyce pasywnej, dając uczestnikom czas na zrozumienie swojego ciała i umysłu.
W tym przewodniku omówimy praktykę, korzyści i filozofię Yin Jogi, aby pomóc zarówno początkującym, jak i zaawansowanym praktykującym w odkrywaniu tego fascynującego stylu jogi.
Iyengar yoga pochodzi z klasycznej tradycji Hatha jogi i skupia się na precyzyjnym i jasnym podejściu, zwracając uwagę na techniczne wyrównanie pozycji. Odróżnia się trzema aspektami: wyrównaniem, sekwencją i czasem trzymania pozycji.
Nasze oferty specjalne to promocje polegające na uzyskiwaniu określonych upustów po dodaniu do koszyka określonego zestawu produktu - gdy odpowiedni zestaw znajdzie się w koszyku, ceny automatycznie się przeliczą. Nie trzeba robić nic więcej, by promocja zadziałała :) W jednym zamówieniu można użyć tylko jednej oferty specjalnej.
Joga nidra to praktyka głębokiego i świadomego relaksu, gdzie celem jest pozostawanie przytomnym, podczas gdy ciało i umysł odpoczywają. To stan pomiędzy snem a pełną przytomnością, pozwalający doświadczyć głębokiej relaksacji ciała i umysłu
Mantra to formuła, werset lub sylaba, które pełnią kluczową rolę w praktykach duchowych, nie tylko w buddyzmie i hinduizmie, ale także w różnych ezoterycznych tradycjach. To jednak znacznie więcej niż zwykłe ciągi dźwięków.