Joga Vinyasa to dynamiczny styl jogi, który łączy płynne przejścia między asanami (pozycjami) z kontrolowanym oddechem. Kluczowym elementem jest synchronizacja ruchu i oddechu, co tworzy płynną i medytacyjną praktykę.
Podaruj joginowi coś więcej niż prezent – ofiaruj mu inspirację i wsparcie w jego pasji! Wybierz idealny upominek, który będzie nie tylko praktyczny, ale również sprzyjać będzie rozwojowi i wyrażaniu siebie!
Yin Joga to unikalna forma jogi, która koncentruje się na długotrwałym rozciąganiu mięśni i łąkotek, prowadząc do głębokiego relaksu i poprawy elastyczności ciała. W przeciwieństwie do innych stylów jogi, Yin Joga skupia się na praktyce pasywnej, dając uczestnikom czas na zrozumienie swojego ciała i umysłu.
W tym przewodniku omówimy praktykę, korzyści i filozofię Yin Jogi, aby pomóc zarówno początkującym, jak i zaawansowanym praktykującym w odkrywaniu tego fascynującego stylu jogi.
Iyengar yoga pochodzi z klasycznej tradycji Hatha jogi i skupia się na precyzyjnym i jasnym podejściu, zwracając uwagę na techniczne wyrównanie pozycji. Odróżnia się trzema aspektami: wyrównaniem, sekwencją i czasem trzymania pozycji.
Nasze oferty specjalne to promocje polegające na uzyskiwaniu określonych upustów po dodaniu do koszyka określonego zestawu produktu - gdy odpowiedni zestaw znajdzie się w koszyku, ceny automatycznie się przeliczą. Nie trzeba robić nic więcej, by promocja zadziałała :) W jednym zamówieniu można użyć tylko jednej oferty specjalnej.
Joga nidra to praktyka głębokiego i świadomego relaksu, gdzie celem jest pozostawanie przytomnym, podczas gdy ciało i umysł odpoczywają. To stan pomiędzy snem a pełną przytomnością, pozwalający doświadczyć głębokiej relaksacji ciała i umysłu
Mantra to formuła, werset lub sylaba, które pełnią kluczową rolę w praktykach duchowych, nie tylko w buddyzmie i hinduizmie, ale także w różnych ezoterycznych tradycjach. To jednak znacznie więcej niż zwykłe ciągi dźwięków.
Regularna praktyka jogi pozwoli nam uzyskać znacznie lepsze rezultaty na ściance wspinaczkowej.
Dzięki bardziej elastycznemu ciału będziemy w stanie wykonywać znacznie trudniejsze ruchy na ściance. Ponadto, joga doskonale wpływa na naszą koncentrację. Odpowiednia mentalność i duchowe przygotowanie sprawiają, że stajemy się pewniejsi siebie na ściance i zdolni do podejmowania bardziej ryzykownych manewrów.
Joga Bikram to szczególna forma gorącej jogi, w której uczestnicy wykonują 26 różnych asan w podgrzanym pomieszczeniu, gdzie temperatura wynosi co najmniej 40 stopni Celsjusza. Wysoka temperatura sprawia, że praktyka jest intensywna, powodując silne pocenie się i przyspieszenie pracy serca.