Blog o jodze

Oscypek, wino z polskich jabłek, miód z mazurskiej pasieki czy tradycyjnie wypiekany chleb to tylko niektóre nasze kulinarne skarby. Jest ich znacznie więcej. A najlepiej smakują w miejscach oznaczonych symbolem Ślimaka, które rekomenduje Slow Food Polska.

Asany, czyli pozycje jogi nie są podstawą nauki o jodze, tylko jednym z jej ośmiu członów. Pozostałe zaś dotyczą zarówno naszych zwykłych codziennych spraw – takich jak organizacja czasu, stosunki ze sobą i z innymi, prostota życia czy dbanie o higienę, jak i tych bardziej duchowych, związanych z medytacją i poszukiwaniem. Jaka jest zatem joga poza matą?

Mitów na temat jogi jest cała masa. Mimo, iż system jogiczny ma kilka tysięcy lat, ciągle jeszcze wiele jego elementów owianych jest legendą. Dlatego postarałam się zebrać te najczęściej powtarzające się i skonfrontować je z prawdą.

W tym poradniku przedstawimy przegląd metod pielęgnacji w zależności od materiału, z którego wyprodukowana jest dana mata. Zwrócimy także uwagę na to czego unikać aby utrzymać naszą matę w jak najlepszym stanie.

Okres jesienno-zimowy wcale nie musi oznaczać dla ciebie okresu przeziębieniowo-grypowego. Wystarczy dobrze się zabezpieczyć i zwalczać pierwsze objawy choroby w zarodku. Jak to zrobić w naturalny sposób?

Joga śmiechu jest nowym rodzajem jogi, która inną drogą prowadzi do tego samego wierzchołka jogicznej piramidy, jakim jest samadhi, czyli wyzwolenie naszego ducha. W dodatku jest ona bardziej przystępna dla większych rzesz ludzi nie mających jeszcze doświadczeń z jogą, za to dla joginek i joginów może być doskonałym uzupełnieniem ścieżki rozwoju o jakże ważny komponent radości.

W świecie jogi co chwilę zaskakują nas jakieś nowinki. Joga nago, beer yoga z butelką piwa, a nawet… goat yoga gdzie podczas zajęć wśród uczestników biegają małe kózki. Zachęcam jednak do bliższego zapoznania się z jedną z tajemniczo brzmiących nazw: spiral dynamic joga.

Według nauk jogi w ciele człowieka znajdują się czakry, czyli ośrodki energetyczne, które są odpowiedzialne za nasze zdrowie i samopoczucie. Brak harmonii w czakrach źle wpływa na nasz stan psychiczny i fizyczny, dlatego bardzo ważne jest dbanie o ich równowagę. Sprawdź, jak to zrobić.

Podobno statystycznie każdy z nas nosi tylko 20% rzeczy, które ma w szafie. Do tego większość tego, co kupujemy na wyprzedaży w popularnych sieciówkach po kilku praniach nadaje się do kosza. Jak rozsądnie zorganizować swoją garderobę, nie wydając przy okazji na to tysięcy złotych i czuć się elegancko i stylowo? Pomóc w tym może slow fashion.