Blog o jodze

Joga to nie tylko zestaw asan. Jest to także doświadczenie duchowe. Mówi się, że to, czym wypełniliśmy nasze czakry, to myślimy i czujemy. Czym są czakry? Jakie one są? Jak je odblokować? Na czym polega joga czakr? To, i wiele więcej, dowiesz się czytając dalej.

Joga na ból głowy to spokojna praktyka zarówno dla osób cierpiących na częste migreny, jak i dla tych, którzy ból głowy odczuwają zdecydowanie rzadziej. Joga ta jest relaksacyjna i ma służyć rozluźnieniu ciała oraz uspokojeniu umysłu. Ćwiczenia te możesz stosować profilaktycznie lub w momencie, w którym pojawi się ból głowy. Dowiedz się więcej na temat oddziaływania jogi na ból głowy czytając dalej.

Jogę można wykonywać wszędzie. Jej pozytywny wpływ na ciało i umysł sprawia, że staje się ona coraz popularniejsza. Joga na krześle to świetne rozwiązanie dla osób pracujących za biurkiem, z ograniczoną mobilnością, czy seniorów. Dowiedz się czym jest joga na krześle, jakie asany wykonywać oraz jakie korzyści płyną z tego typu praktyki jogi, czytając dalej.

W obecnych czasach bardzo często używamy telefonu, laptopa, komputera. Nasze dłonie i nadgarstki stają się przez to bardzo napięte, a co za tym idzie, zaczynamy odczuwać dyskomfort i ból. W dzisiejszym wpisie doradzimy Ci jak wzmocnić i uelastycznić nadgarstki oraz jak uniknąć wystąpienia dolegliwości związanych z nadgarstkami poprzez praktykowanie jogi.