Blog o jodze

Joga ma zbawienny wpływ na nasze ciało i umysł. Nie od dziś wiadomo, że aktywizuje ona wszystkie partie naszego ciała, a dodatkowo relaksuje i uspokaja. Dziś zajmiemy się dokładniej tematem jogi na pośladki. Jakie asany wybrać, aby wzmocnić mięśnie pośladków? Jak wykonywać dane pozycje? Oraz czym jest tzw. “dupa jogina”? Tego dowiesz się z tego artykułu.

Akupresura to jedna z metod leczenia medycyny niekonwencjonalnej. Polega na uciskaniu punktów na ciele w celu stymulacji ich do samoregeneracji. Dowiedz się czym jest akupresura, skąd się wywodzi, jakie punkty należy naciskać, jak ona działa i wiele więcej czytając dalej.

O tym, że joga pozytywnie wpływa na naszą sylwetkę oraz postawę ciała wiadomo nie od dziś. Mocne mięśnie brzucha nie tylko wyglądają estetycznie i atrakcyjnie, ale dodatkowo wspierają nasze zdrowie, a przede wszystkim układ trawienny. Dowiedz się jakie pozycje jogi wykonywać, aby mieć silny i płaski brzuch oraz pozbyć się boczków, jakie są efekty jogi na brzuch, jakie jogini popełniają najczęściej błędy w tego typu praktyce i wiele więcej, czytając dalej!

Czakry odpowiadają za wiele aspektów naszego życia, a przede wszystkim jego jakości. Czakra splotu słonecznego powiązana jest z ogniem i słońcem. Odpowiada za naszą silną wolę oraz wewnętrzną moc. Dowiedz się czym jest czakra splotu słonecznego, jakie są objawy jej zablokowania i nadaktywności, jak ją odblokować i zrównoważyć, gdzie jest zlokalizowana, jakie są jej funkcje i wiele więcej, czytając dalej.

W ostatnich latach joga stała się bardzo popularną formą aktywności fizycznej. Szczególnym zainteresowaniem cieszy się Power Joga, czyli joga dynamiczna. Z tego wpisu dowiesz się co to Power Joga, jaka jest jej geneza, jakie są jej efekty, ile spala kcal, jakie są przeciwwskazania do jej wykonywania i wiele więcej. Jeśli chcesz poznać odpowiedź na wszystkie te pytania, koniecznie czytaj dalej!

Nie od dziś wiadomo, że joga wspiera nasze ciało i umysł. Dobrze dobrana odmiana jogi pozwala na poprawę nie tylko zdrowia fizycznego, ale i psychicznego. Świetnym tego przykładem jest Kundalini Joga, która łączy w sobie mantry, pranajamę, podstawową jogę oraz medytację. Taka kompleksowa praktyka może pomóc w walce z depresją, która jest jedną z najpopularniejszych chorób współczesnego świata. Dowiedz się czym jest Kundalini Joga, jaka jest jej historia, jakie korzyści i zmiany niesie za sobą, jak przygotować się do tej praktyki i wiele więcej z tego artykułu.

Czakra korzenia, zwana inaczej czakrą podstawy jest odpowiedzialna za przepływ energii w naszym ciele. Z tego artykułu dowiesz się czym jest czakra podstawy, jakie są objawy jej zablokowania lub nadaktywności, jak odblokować czakrę korzenia, za co jest ona odpowiedzialna, gdzie jest zlokalizowana i wiele więcej. Zapraszamy do czytania dalej.

Spędzanie czasu z bliską osobą to coś wspaniałego. Kino, spacer, piknik, a może by tak spróbować czegoś nowego? Joga dla par to nie tylko wspólne ćwiczenia, ale także wzmocnienie relacji z partnerem oraz pobudzenie zmysłów. Otwórz się na nowe doznania w praktyce jogi wraz ze swoją drugą połówką. Dowiedz się czym jest acrojoga, jakie są korzyści jogi dla dwóch osób, jakie asany wykonywać, od czego zacząć i wiele więcej, czytając dalej.