Czakra podstawy (korzenia)

Czakra korzenia, zwana inaczej czakrą podstawy jest odpowiedzialna za przepływ energii w naszym ciele. Z tego artykułu dowiesz się czym jest czakra podstawy, jakie są objawy jej zablokowania lub nadaktywności, jak odblokować czakrę korzenia, za co jest ona odpowiedzialna, gdzie jest zlokalizowana i wiele więcej. Zapraszamy do czytania dalej. 

Co to jest czakra podstawy (korzenia)?

Czakra podstawy (Muladhara) to pierwsza z siedmiu czakr znajdujących się w ciele człowieka. Jest ona najważniejsza i wspiera wszystkie inne czakry. Jej żywiołem jest ziemia, zmysłem węch oraz jest powiązana z poczuciem stabilizacji w fizycznym świecie. Dowiedz się więcej o czakrach z naszego wpisu Czakry - kompletny przewodnik.

Znaczenie czakry podstawy w systemie energetycznym człowieka

Czakra korzenia odpowiedzialna jest za nasze zdrowie fizyczne. Jeśli jest otwarta i zharmonizowana, my jesteśmy odporni na choroby, sprawni fizycznie, czujemy się bezpiecznie oraz mamy dobrą sytuację materialną. Gromadzi ona również pamięć zbiorową, czyli przechowywanie wspomnień naszych pradawnych przodków. Jeśli odblokujemy czakrę podstawy to pomoże nam ona w uzdrawianiu pozostałych czakr. 

Czakra podstawy - historia i kontekst kulturowy

Sam system czakralny powstał około tysiąc lat przed naszą erą w Indiach. Pierwsze wzmianki o nich można znaleźć w starożytnych tekstach, takich jak Wedy. Świat zachodni natomiast kulturę czakr poznał w XIX wieku. Nazwa czakry korzenia w sanskrycie brzmi: “Mūlādhāra”. Słowo: “Mula” oznacza korzeń, a “Adhara” - podporę lub podstawę. Samo słowo: “czakra” natomiast oznacza “wirujące koło”. Właśnie w takiej formie starożytni wizualizowali sobie wszystkie czakry w ciele człowieka. Każde z tych kół ma przypisany również konkretny kolor. Czakra podstawy ma przypisany kolor czerwony lub czarny. 

Lokalizacja czakry podstawy

Czakra korzenia znajduje się u podstawy kręgosłupa, ale według niektórych tradycji znajduje się ona na dnie miednicy lub przy genitaliach. Jej splotem jest kość ogonowa, a gruczołem - nadnercza. Takie położenie czakry podstawy pozwala jej na mocowanie nas w ziemi i świecie fizycznym (materialnym). Jest również podstawą, z której wyrasta wszystko inne. 

Funkcje czakry podstawy

Do najważniejszych funkcji czakry korzenia należą:

Stabilizacja i poczucie bezpieczeństwa:

• Czakra podstawy jest fundamentem, na którym opiera się całe nasze energetyczne ciało. Odpowiednio zrównoważona, daje silne poczucie zakorzenienia i stabilności.
• Osoby z dobrze funkcjonującą czakrą podstawy czują się bardziej pewne siebie, stabilne emocjonalnie i bezpieczne w swoim otoczeniu. Mają świadomość, że ich podstawowe potrzeby są zaspokojone, co daje im spokój i pewność siebie.

Zdrowie fizyczne i odporność:

• Czakra podstawy jest bezpośrednio związana z naszym zdrowiem fizycznym, szczególnie z narządami znajdującymi się w dolnej części ciała, takimi jak jelita, pęcherz moczowy i nadnercza.
• Kiedy energia w czakrze podstawy płynie swobodnie, poprawia się ogólna witalność i funkcjonowanie tych narządów, co prowadzi do lepszego zdrowia fizycznego.
• Zrównoważona czakra podstawy wspomaga układ odpornościowy, pomagając ciału efektywnie walczyć z chorobami. Dobre zdrowie fizyczne przekłada się na wyższą odporność na infekcje i szybszą regenerację po chorobach.
• Stabilna czakra podstawy dodaje energii i witalności, co sprawia, że osoby te czują się bardziej pełne życia i aktywne. Mają więcej energii do podejmowania codziennych zadań i lepiej radzą sobie z fizycznymi wyzwaniami.

Gromadzenie pamięci zbiorowej i wspomnień przodków:

• Czakra podstawy jest często uważana za magazyn pamięci zbiorowej i historii rodowej. Energia tej czakry przechowuje wspomnienia i doświadczenia przodków, które mogą wpływać na nasze obecne życie.
• Wiele tradycji wierzy, że traumy i niewyjaśnione emocje mogą być przekazywane z pokolenia na pokolenie, a czakra podstawy jest kluczem do uwolnienia tych zakorzenionych energii.
• Praca nad odblokowaniem czakry korzenia może pomóc w uwalnianiu starych wzorców i traum, które zostały przekazane przez przodków. Dzięki temu możemy uzdrowić nie tylko siebie, ale także wpływać na przyszłe pokolenia.
• Medytacje, wizualizacje i praktyki uzdrawiające skierowane na czakrę podstawy mogą pomóc w rozpoznaniu i uwolnieniu tych głęboko zakorzenionych energii, co prowadzi do głębszego uzdrowienia emocjonalnego i psychicznego.

Związek z żywiołem ziemi:

• Czakra korzenia jest bezpośrednio związana z żywiołem ziemi, który symbolizuje stabilność, fundamenty, siłę i materialność. Żywioł ziemi jest kluczowy dla utrzymania równowagi i zdrowia czakry podstawy.
• Praca z żywiołem ziemi może pomóc we wzmocnieniu i harmonizacji czakry korzenia, ponieważ łączy nas z naszą fizyczną egzystencją i światem materialnym.

Objawy zablokowania czakry podstawy

Jak rozpoznać zablokowaną czakrę korzenia? Objawy tej blokady możemy podzielić na dwa rodzaje: fizyczne i psychiczne. Do najważniejszych z nich należą:

Fizyczne objawy:

• wahania masy ciała,
• problemy z nietrzymaniem moczu,
• hemoroidy,
• bóle nóg,
• bóle miednicy,
• trądzik,
• problemy z trawieniem,
• ogólne osłabienie organizmu,
• anemia,problemy z ciśnieniem krwi.

Psychiczne objawy:

• depresja,
• nerwica lękowa,
• utrata poczucia stabilizacji i bezpieczeństwa,
• problemy finansowe,
• brak wiary w siebie,
• brak energii.
• agresja,

Objawy nadaktywności czakry podstawy

Wśród głównych objawów nadaktywności czakry korzenia możemy wymienić:

• impulsywność,
• nadpobudliwość,
• skąpstwo,
• chęć ciągłych kłótni,
• materializm,
• zaborczość,
• chęć dominacji.

Jak odblokować czakrę podstawy?

Jednym z najpopularniejszych sposób odblokowania czakry podstawy jest medytacja. Usiądź wygodnie i wyobraź sobie wirujące czerwone koło. Skoncentruj się na nim i staraj unikać przypadkowych myśli, które na początku mogą pojawiać się dość często. Wizualizuj sobie, że to koło staje się jaśniejsze, a wszystko co Cię blokuje, znika z niego. 

Dobrym sposobem jest włączenie do medytacji mantry. Śpiewaj mantrę LAM. Możesz także włączyć muzykę o częstotliwości 396 Hz. Jeśli nie masz takiej możliwości, włącz dźwięki plemienne, np. bębny. 

Pracować z czakrą podstawy możesz również wykonując czynności związane z ziemią, np.: prace w ogródku, chodzenie boso po trawie, opieka i zabawa ze zwierzętami, uprawianie roślin, bycie ekologicznym, dbanie o naturę, jedzenie surowych warzyw i owoców, czy słuchanie odgłosów natury. 

Ostatnim sposobem na odblokowanie czakry podstawy są asany. Pozycje, które stymulują tą czakrę to m.in.:

• Malasana
• Sukhasana
• Tadasana
• Virabhadrasana-ll
• Uttanasana

Dzięki regularnej pracy nad odblokowaniem czakry korzenia pozwolisz, aby energia mogła swobodnie przepływać przez Twoje ciało, zwiększysz pewność siebie, status materialny oraz samopoczucie. 

Jak pracować z czakrą podstawy na co dzień?

Aby wzmocnić pracę nad odblokowaniem czakry korzenia lub wspomóc jej harmonijną pracę oprócz bliskiego kontaktu z naturą, możemy także zadbać o swoją dietę. Spożywanie surowych owoców i warzyw, jedzenie roślin strączkowych i zbóż, czy skupienie się na ułożeniu zdrowej i zbilansowanej diety, to podstawa wzmacniania czakry korzenia. Pamiętajmy także, żeby prowadzić zdrowy tryb życia. Czakra podstawy lubi aktywność fizyczną, dlatego dobrym pomysłem jest wprowadzenie regularnych praktyk jogi lub treningów do swojego planu dnia. Warto także odpowiedzieć sobie na kilka pytań typu: Czy mam wystarczającą ilość snu?; Czy mam zbilansowaną dietę?; Czy jem wystarczającą ilość kalorii?; Czy mam wystarczającą ilość aktywności fizycznej?; Czy wykonuję regularnie badania kontrolne?; Czy mam stabilną sytuację finansową?. Odpowiedzi na te pytania pomogą Ci w codziennej pracy z czakrą korzenia.

Kamienie czakry podstawy

W zrównoważeniu czakry korzenia pomocne mogą okazać się także kamienie. Łączą się one energetycznie z czakrami. Każda z nich ma przypisane konkretne rodzaje kamieni. Moc kamieni może oczyścić i pomóc w otwarciu czakry. 

Do kamieni czakry podstawy należą:

• Onyx - buduje stabilność emocjonalną. 
• Heliotrop - pomaga w oczyszczaniu i regulacji czakry korzenia.
• Lawa - przekształca złe emocje i oczyszcza ciało.
• Granat - pobudza energię życiową i wspiera bezpieczeństwo.
• Hematyt - wzmacnia ciało i równoważy emocje.
• Bawole Oko - wspiera równowagę emocjonalną i pomaga w zrozumieniu własnych potrzeb.
• Kwarc Dymny - oczyszcza energię i wycisza.
• Morion - pomaga w przekształcaniu negatywnych emocji i zrozumieniu problemów.
• Obsydian - wzmacnia przyziemienie i zmienia negatywne emocje.
• Czarny Turmalin - oczyszcza negatywną energię i zapewnia poczucie bezpieczeństwa.
• Jaspis Czerwony - stabilizuje emocje, wspiera poczucie bezpieczeństwa i wzmacnia pewność siebie.

Jak używać kamieni? Najlepiej nosić je przy sobie, np. w formie biżuterii oraz ustawić je w mieszkaniu i innych miejscach, w których spędzasz dużo czasu. Przed użyciem kamienie należy oczyścić i naładować dobrą energią. 

Dodatkowe metody wzmacniania czakry podstawy

Pranajama:

Techniki oddechowe są skuteczne w harmonizowaniu czakry podstawy, ponieważ pomagają uspokoić umysł, zwiększyć świadomość ciała i zredukować stres. Oddech jest mostem między ciałem a umysłem, a kontrolowane oddychanie może wprowadzić równowagę do naszego systemu energetycznego. Regularne praktykowanie pranajamy pomaga w uziemieniu i zwiększeniu poczucia stabilności oraz bezpieczeństwa, co jest kluczowe dla zdrowia czakry korzenia.

Afirmacje:

Afirmacje są pozytywnymi stwierdzeniami, które pomagają przekształcać negatywne myśli i wzorce. Są skutecznym narzędziem do wzmacniania czakry podstawy, ponieważ pomagają zakorzenić poczucie bezpieczeństwa, stabilności i pewności siebie. Powtarzanie afirmacji codziennie, najlepiej rano i wieczorem, może znacząco wspierać proces harmonizacji czakry korzenia. Przykładowe afirmacje dla czakry podstawy:

• "Czuję się bezpieczny i pewny w swoim ciele."
• "Jestem stabilny i zakorzeniony w rzeczywistości."
• "Zasługuję na poczucie bezpieczeństwa i stabilności."
• "Moje potrzeby są zaspokajane z łatwością."
• "Jestem połączony z ziemią i czerpię z niej siłę."
• "Akceptuję i kocham swoje ciało."
• "Jestem otwarty na obfitość i dobrobyt w moim życiu."
• "Wybieram pokój, stabilność i pewność siebie każdego dnia."

Olejki eteryczne:

Olejki eteryczne mają właściwości terapeutyczne, które mogą wspierać harmonizację czakry podstawy poprzez uziemienie, stabilizację emocjonalną i redukcję stresu. Używanie olejków eterycznych w aromaterapii, masażach i kąpielach może wzmocnić energetyczne połączenie z czakrą korzenia. Przykładowe olejki wspierające czakrę podstawy:

• Olejek z Drzewa Cedrowego - Ma silne właściwości uziemiające. Można go stosować w dyfuzorze lub jako dodatek do olejków do masażu.
• Olejek z Paczuli - Znany jest ze swoich właściwości stabilizujących i uziemiających. Może być stosowany w kąpieli, masażu lub inhalacji.
• Olejek z Wetywerii - Ma głęboko uziemiające działanie, idealny do stosowania w dyfuzorze lub w masażu stóp.
• Olejek z Sandałowca - Pomaga w medytacji i relaksacji. Może być używany w aromaterapii lub jako kadzidło.

Włączenie tych praktyk i technik do codziennej rutyny może znacząco wzmocnić czakrę podstawy, prowadząc do lepszego zdrowia fizycznego, emocjonalnego i psychicznego.

FAQ (Najczęściej zadawane pytania)

Jak długo trwa odblokowanie czakry podstawy?

Proces odblokowywania czakry korzenia jest bardzo indywidualny. Może trwać od kilku tygodni do nawet kilku lat. Jest to uzależnione od danej osoby i jej stanu emocjonalnego. Ważne jest, aby pamiętać, że proces odblokowywania czakr jest unikalny dla każdej osoby i może być różnie postrzegany w zależności od poziomu energetycznego, emocjonalnego i fizycznego blokad.

Czy każdy może pracować z czakrami?

Tak, każdy może pracować z czakrami, niezależnie od swojego doświadczenia czy poziomu zaawansowania, ale zalecamy zacząć od pracy z instruktorem jogi, który pokaże Ci jak robić to bezpiecznie. Praca z czakrami jest dostępna i korzystna dla osób na każdym etapie ich rozwoju duchowego i energetycznego.Istnieje wiele różnych technik i praktyk, które można dostosować do swojego poziomu komfortu i doświadczenia. Dla początkujących, proste medytacje, afirmacje i podstawowe asany jogi mogą być skuteczne.

Jakie są najczęstsze błędy przy pracy z czakrami?

Do najczęściej popełnianych błędów należą:

• niecierpliwość,
• nieregularność,
• nadmierna koncentracja na jednej czakrze,
• ignorowanie fizycznych aspektów,
• brak odpowiedniej wiedzy.

Porady, jak pracować z czakrami skutecznie i bezpiecznie:

• Zdobywaj wiedzę na temat czakr i różnych technik pracy z nimi. Korzystaj z książek, kursów online, warsztatów i konsultacji z ekspertami.
• Stwórz regularną rutynę, która obejmuje medytację, afirmacje, jogę i inne techniki wspierające harmonizację czakr.
• Uwzględnij wszystkie aspekty zdrowia – fizyczne, emocjonalne, mentalne i duchowe. Dbaj o swoje ciało, umysł i ducha.
• Bądź otwarty na proces samorozwoju i osobistej transformacji. Praca z czakrami może ujawnić wiele ukrytych emocji i wzorców, które wymagają uzdrowienia.
• Nie wahaj się szukać wsparcia u specjalistów, takich jak nauczyciele jogi, terapeuci czy uzdrowiciele energetyczni. Profesjonalna pomoc może przyspieszyć proces harmonizacji i zapewnić bezpieczne doświadczenie.

Czakra korzenia jest odpowiedzialna za przepływ energii w naszym ciele. Znajduje się ona u podstawy kręgosłupa. Takie położenie czakry korzenia pozwala jej na mocowanie nas w ziemi i świecie fizycznym. Do jej funkcji należą: stabilizacja i poczucie bezpieczeństwa, dbanie o zdrowie fizyczne i odporność oraz gromadzenie pamięci zbiorowej i wspomnień przodków. Kamienie czakry podstawy to m.in.: Onyx, Bawole Oko, czy Jaspis Czerwony.

Zapraszamy do sprawdzenia oferty naszego sklepu internetowego z akcesoriami do jogi YogaBazar. U nas znajdziesz wszystko czego potrzebujesz do praktyki jogi w najlepszej cenie. A jeśli zainteresował Cię temat jogi, koniecznie odwiedź naszego bloga, gdzie znajdziesz artykuły takie jak, np. Czakry - kompletny przewodnik , czy Jak używać kadzidełek zapachowych? .