Czakry - Co to? Jakie kolory, symbole? [Kompletny przewodnik]

Joga to nie tylko zestaw asan. Jest to także doświadczenie duchowe. Mówi się, że to, czym wypełniliśmy nasze czakry, to myślimy i czujemy. Czym są czakry? Jakie one są? Jak je odblokować? Na czym polega joga czakr? To, i wiele więcej, dowiesz się czytając dalej.

 

 

Czakry - definicja

Czakry to centra energetyczne, które ulokowane są w naszym ciele od kości ogonowej do czubka głowy. Wyróżniamy 7 głównych czakr. Kontrolują one przepływ energii (prana) w ciele oraz wpływają na wszystko, od emocji po choroby. Każda z czakr pokazuje nasz emocjonalny i duchowy stan. Najważniejsze jest, aby wszystkie czakry pozostawały cały czas otwarte. To pomoże w utrzymaniu równowagi energetycznej. Czakry to istny magazyn naszych emocji, myśli, uczuć, a co za tym idzie, mają realny wpływ na nasz sposób myślenia. Powinniśmy pracować na naszych czakrach, tak, żeby utrzymać je w równowadze. Energia powinna być kontrolowana i stale oczyszczana, wtedy pozytywnie wpłynie na obecny czas i przyszłość.

Początek historii czakr sięga pisemnej tradycji Indii. Powstały one z ustnej tradycji Aryjskiej. Wzmianki o czakrach znaleźć można w Joga Upaniszadach - 600 r.p.n.e.. Najwięcej tekstów o czakrach jest w tłumaczeniu tekstów tantrycznych autora Arthura Avalona z 1919 r. 

Pierwsze trzy czakry są odpowiedzialne za podstawowe potrzeby życiowe. Czakra serca odpowiada za równowagę pomiędzy niższymi, a wyższymi czakrami w ciele. Piąta, szósta i siódma wraz z aurą gromadzą i oczyszczają energię.

 

 

 

Znaczenie czakr w jodze, ajurwedzie, tantrze

Joga

W jodze czakry są postrzegane jako centra energetyczne w ciele, które kontrolują przepływ prany (życiowej energii). Aby odblokować i zharmonizować czakry stosuje się asany (pozycje jogi), pranajamę (techniki oddechowe) oraz medytację. Celem jest osiągnięcie równowagi energetycznej, co prowadzi do zdrowia fizycznego, emocjonalnego i duchowego. Zrównoważenie czakr jest uważane za klucz do osiągnięcia samadhi, czyli oświecenia.

Ajurweda

Ajurweda, czyli starożytna indyjska nauka o zdrowiu, postrzega czakry jako integralną część ciała energetycznego. Zaburzenia w przepływie energii przez czakry mogą prowadzić do problemów zdrowotnych. Ajurwedyjscy lekarze diagnozują te zaburzenia i zalecają różne terapie, takie jak: ziołolecznictwo, masaże, dieta i praktyki duchowe, aby przywrócić równowagę.

Tantra

W tantrze czakry mają bardziej zaawansowane znaczenie i są często związane z praktykami medytacyjnymi i rytuałami. Kładzie ona duży nacisk na przebudzenie energii kundalini, która jest uważana za uśpioną energię znajdującą się u podstawy kręgosłupa (czakra korzenia). Przebudzenie tej energii i jej wznoszenie się przez wszystkie czakry prowadzi do oświecenia. Do aktywacji i harmonizacji czakr używa się specyficznych rytuałów oraz mantry i mudry (gesty dłoni).

 

 

 

Joga czakr - na czym polega?

Joga czakr to niewidoczne dla oczu wymiary, których osiągnięcie jest bardzo wymagające. Filozofia jogi czakr mówi o siedmiu czakrach, które znajdują się w ciele. Przebiegają one od podstawy kręgosłupa do czubka głowy. Każda z czakr ma swój kolor oraz konkretną rolę w organizmie. Dane asany pozwalają na aktywowanie tych skupisk, aby osiągnąć równowagę duchową i fizyczną. 

 

 

Siedem głównych czakr

Czakra korzenia (Muladhara) - pełni w organizmie funkcję podobną do korzenia drzewa. Jeśli jest osłabiona, organizm nie funcjonuje dobrze, a gdy jest mocna, działa znacznie lepiej. Odpowiada ona za kontakt z Ziemią i za wszystko, co przyziemne (materialne). 

• Lokalizacja: podstawa kręgosłupa
• Kolor: czerwony
• Żywioł: ziemia
• Funkcje: poczucie bezpieczeństwa, ugruntowanie
• Symptomy zablokowania: lęk, niestabilność finansowa
• Symptomy harmonizacji: pewność siebie, stabilność materialna

Czakra sakralna (Svadhisthana) - jest powiązana z przyjemnością. Odpowiada za relację z płcią przeciwną oraz na naszą atrakcyjność. Stanowi ona otwór, dzięki któremy kochankowie wymieniają się energią podczas stosunku. Zadziała to pozytywnie tylko w przypadku, gdy kochankom towarzyszy uczucie. Jeśli go nie ma, może ich osłabić. 

• Lokalizacja: dolna część brzucha, poniżej pępka
• Kolor: pomarańczowy
• Żywioł: woda
• Funkcje: kreatywność, seksualność
• Symptomy zablokowania: oziębłość, brak kreatywności
• Symptomy harmonizacji: zdrowa seksualność, twórczość

Czakra splotu słonecznego (Manipura) - centrum energetyczne człowieka. Odpowiada za negatywne uczucia. Potrafi nad nimi zapanować, gdy funkcjonuje prawidłowo. W tej czakrze problemy występują najczęściej, dlatego powinno się pracować nad nią najintensywniej.

• Lokalizacja: między pępkiem a mostkiem
• Kolor: żółty
• Żywioł: ogień
• Funkcje: pewność siebie, wewnętrzna siła
• Symptomy zablokowania: brak pewności siebie, kompleksy
• Symptomy harmonizacji: siła woli, pewność siebie

Czakra serca (Anahata) - odpowiada za pozytywne uczucia oraz utrzymuje równowagę między duchem, a ciałem. Czakra ta uwrażliwia i pozwala na odczuwanie miłości. Łatwo można nas zranić, gdy mamy ją osłabioną. 

• Lokalizacja: środek klatki piersiowej
• Kolor: zielony
• Żywioł: powietrze
• Funkcje: miłość, współczucie
• Symptomy zablokowania: brak empatii, nienawiść
• Symptomy harmonizacji: miłość, równowaga emocjonalna

Czakra gardła (Visuddha) - odpowiada za zdolność porozumiewania się z innymi oraz prawdomówność. Mowa tu o nie okłamywaniu nie tylko innych, ale i siebie. Przy nadaktywnej czakrze gardła jesteśmy zbyt gadatliwi, a przy niedoczynnej, mamy problem z mówieniem. 

• Lokalizacja: gardło
• Kolor: niebieski
• Żywioł: dźwięk
• Funkcje: komunikacja, ekspresja
• Symptomy zablokowania: problemy z wyrażaniem siebie, kłamstwa
• Symptomy harmonizacji: klarowna komunikacja, szczerość

Czakra trzeciego oka (Ajna) - odpowiada za możliwość widzenia w znaczeniu dosłownym i przenośni oraz pracę pozostałych czakr (poza pierwszą). Jest blisko związana ze zjawiskami abstrakcyjnymi, jak np. widzenie przyszłości.

• Lokalizacja: między brwiami
• Kolor: indygoŻywioł: światło
• Funkcje: intuicja, mądrość
• Symptomy zablokowania: brak intuicji, koszmary
• Symptomy harmonizacji: jasność myśli, intuicja

Czakra korony (Sahasrara) - odpowiada za czucie rzeczywistości w sposób duchowy oraz za pracę pozostałych czakr na większych częstotliwościach. Jest także związana z doświadczeniem jedności z bóstwem. Ta czakra nie posiada blokad energetycznych. Może być jedynie mniej lub bardziej rozwinięta. 

• Lokalizacja: czubek głowy
• Kolor: fioletowy
• Żywioł: myśl
• Funkcje: duchowość, zrozumienie
• Symptomy zablokowania: brak celu, depresja
• Symptomy harmonizacji: poczucie jedności, duchowe przebudzenie

 

 

Joga czakr w praktyce

Niektóre z asan pozwalają na odblokowanie tych czakr, które niepoprawnie działają. Oto kilka z nich:

1. Asany, które odblokują czakrę korzenia:

• Tadasana

• Badda Konasana

2. Pozycje, które odblokują czakrę sakralną:

• Janu Sirsasana

• Padmasana

3. Asany, które odblokują czakrę splotu słonecznego: 

• Trikonasana

• Supta Virasana

4. Pozycje, które odblokują czakrę serca:

• Matsyasana 

• Bhujangasana

5. Asany, które odblokują czakrę gardła:

• Viparita Karani

• Halasana

6. Pozycje, które odblokują czakrę trzeciego oka:

• Garudasana

• Matsyasana

7. Asany, które odblokują czakrę korony:

• Sirsasana

• Padmasana

 

Warto pamiętać, że każdą pozycję w jodze możemy modyfikować do swoich możliwości oraz samopoczucia danego dnia.

 

 

Kiedy i jak często praktykować jogę czakr?

Jogę czakr powinno wykonywać się, gdy zauważymy, że działają one nieprawidłowo. Dobrze dobrane asany pozwolą na polepszenie przepływu energii w organizmie. Praktykowanie jogi czakr z odpowiednią częstotliwością i intensywnością, dostosowaną do poziomu zaawansowania, pozwala na skuteczne harmonizowanie energii w ciele i osiąganie lepszego zdrowia oraz równowagi emocjonalnej i duchowej. 

A jak często praktykować jogę czakr? Otóż początkujący powinni zacząć od 2-3 sesji w tygodniu, każda trwająca od 20 do 30 minut. Ważne jest, aby nie przemęczać ciała i stopniowo zwiększać intensywność oraz czas trwania praktyki. Zaawansowani praktycy natomiast mogą ćwiczyć codziennie, włączając w to dłuższe sesje trwające od 45 minut do 1,5 godziny. Ważne jest, aby sesje były różnorodne i obejmowały zarówno asany, jak i techniki oddechowe oraz medytację.

Objawy prawidłowego i nieprawidłowego działania czakr

Rozpoznanie tego, czy czakry działają poprawnie, czy nie, jest zależne od znajomości z jakimi funkcjami są one konkretnie powiązane:

• Czakra korzenia - jeśli działa poprawnie, to jesteśmy stabilni, twardzi, zaradni finansowo, a gdy zaczyna źle funkcjonować przestajemy radzić sobie z zarządzaniem pieniędzmi. 
• Czakra sakralna - jeśli funkcjonuje dobrze, to czujemy się atrakcyjni dla płci przeciwnej, nie mamy problemu z nawiązywaniem bliższych kontaktów z nią, prawidłowo działa układ moczowy, a gdy zaczyna dziać się z nią coś złego, to zaczynamy mieć problemy ze sferą seksualną.
• Czakra splotu słonecznego - gdy działa poprawnie, to czujemy równowagę psychiczną oraz spokój, a gdy szwankuje, to zaczynamy być zirytowani i nerwowi.
• Czakra serca - gdy dobrze pracuje, to stajemy się empatyczni, potrafimy kochać, a gdy coś się psuje, to zaczynamy skupiać się na negatywnych emocjach i stawać się egoistami.
• Czakra gardła - jeśli funkcjonuje właściwie, to łatwo przychodzi nam komunikacja z innymi, a gdy niewłaściwie, to zaczynamy mieć problemy z mówieniem oraz słuchaniem innych.C
• zakra trzeciego oka - gdy pracuje dobrze, to mamy świetną intuicję i łatwo jest nam zauważyć aurę innych, a gdy zaczyna nieprawidłowo pracować, to stajemy się mało wrażliwi na sygnały, które płyną do nas od innych.
• Czakra korony - jeśli funkcjonuje prawidłowo, to czujemy łączność z bóstwem, żyjemy w zgodzie ze sobą, a gdy szwankuje, to stajemy się zamknięci na duchowość i zaczynamy bać się śmierci.

Oprócz objawów związanych z połączeniem czakr z danymi funkcjami, nieprawidłowo działające czakry możemy rozpoznać po chorobie. Każda choroba to informacja od naszego środka, że w danym obszarze coś działa nieprawidłowo (jest tam zatrzymana energia). Warto wtedy zacząć pracować nad tym obszarem i zdać sobie sprawę z problemu.

Rozpoczęcie pracy nad prawidłowym funkcjonowaniem czakr pozwoli na poczucie pełnej synchronizacji w naszym życiu, snach i ciele. Praca z czakrami jest indywidualną sprawą i powinna być dopasowana do danej osoby (tak jak joga).

 

 

Korzyści płynące z jogi czakr

• Poprawa zdrowia fizycznego - joga czakr powoduje pełną synchronizację naszego ciała i ducha, a to z kolei doskonale wpływa na pracę naszych układów, takich jak np.: układ trawienny, nerwowy, czy krążeniowy. 
• Wzmocnienie zdrowia psychicznego - gdy czakry prawidłowo funkcjonują mniej odczuwamy stres, mamy lepszy nastrój, większą akceptację siebie i chęci do życia. 
• Zwiększenie poczucia harmonii i spokoju - poprzez praktykę jogi nasze życie zaczyna prawidłowo się układać, odnosimy sukcesy i wiemy, do czego dążymy.
• Joga czakr niesie za sobą wiele korzyści, które bardzo pozytywnie wpływają na nasze codzienne funkcjonowanie i życie. 

 

 

 

Medytacja i techniki oddechowe w jodze czakr 

Medytacja jest kluczowym narzędziem w praktyce jogi czakr, pomagając w harmonizacji energii poprzez skupienie, redukcję stresu i zwiększenie świadomości ciała oraz umysłu. Regularna medytacja może pomóc w:

• Usuwaniu blokad energetycznych - medytacja pozwala na głębokie zrelaksowanie się, co pomaga usunąć napięcia i blokady w przepływie energii.
• Zwiększaniu świadomości energetycznej - skupienie na czakrach w medytacji pozwala na lepsze zrozumienie ich stanu i potrzeb.
• Harmonizacji ciała i umysłu - poprzez regularną praktykę, medytacja pomaga zbalansować energię w całym ciele, co prowadzi do lepszego zdrowia fizycznego i emocjonalnego.

Więcej o medytacji znajdziesz tutaj: Jak zacząć medytować?.

Techniki medytacyjne skoncentrowane na czakrach:

• Medytacja z wizualizacją - polega na wyobrażaniu sobie czakr, jako wirujących kolistych energii w określonych miejscach ciała, np. skupienie się na czakrze korzenia, to wizualizowanie czerwonego światła wirującego u podstawy kręgosłupa.
• Medytacja z mantrami - polega na powtarzaniu specyficznych mantr, które rezonują z poszczególnymi czakrami, np. powtarzanie mantry "LAM" dla czakry korzenia.
• Medytacja z oddechem - polega na skupieniu się na oddechu, wizualizowaniu energii wchodzącej i wychodzącej przez czakry podczas wdechu i wydechu, np. skupienie się na głębokim oddechu do czakry serca, to wizualizowanie zielonego światła wchodzącego przy wdechu i wychodzącego przy wydechu.

Jak zacząć medytację i praktykę oddechową?

• Wybierz ciche, spokojne miejsce, gdzie nie będzie zakłóceń. Użyj maty do jogi lub poduszki do medytacji, aby zapewnić sobie wygodę.
• Wybierz stałą porę dnia na praktykę, np. rano lub wieczorem, aby wprowadzić regularność.
• Usiądź w wygodnej pozycji z wyprostowanymi plecami. Możesz siedzieć na krześle, jeśli pozycja lotosu jest niewygodna. Ręce połóż na kolanach lub w mudrze (gest dłoni).

Porady dotyczące ustawienia przestrzeni, czasu, postawy:

• Upewnij się, że miejsce jest dobrze wentylowane.
• Jeśli to możliwe, wyeliminuj hałas i zakłócenia. Możesz użyć zatyczek do uszu lub białego szumu, jeśli potrzebujesz.
• Skoncentruj się na oddechu lub mantrze, aby utrzymać skupiony umysł. Jeśli myśli błądzą, łagodnie sprowadź je z powrotem do oddechu lub mantry. 
• Bądź cierpliwy wobec siebie. Medytacja i techniki oddechowe wymagają czasu, aby przynieść pełne korzyści. Regularność i wytrwałość są kluczowe. 

Rozpoczęcie praktyki medytacyjnej i technik oddechowych z odpowiednią wiedzą i przygotowaniem może znacząco poprawić równowagę energetyczną i ogólne samopoczucie.

 

 

 

Zastosowanie dźwięków i mantr w pracy z czakrami 

Mantry są dźwiękami wibracyjnymi, które mają moc wpływania na energię w ciele. Każda czakra odpowiada na specyficzne wibracje, które pomagają w harmonizacji i odblokowywaniu energii. Mantra tworzy specyficzną wibrację, która rezonuje z określoną czakrą, pomagając w jej oczyszczeniu i aktywacji. Powtarzanie jej pomaga skoncentrować umysł, co sprzyja głębszemu skupieniu i medytacji na czakrach. Mantry mogą budzić uśpioną energię w czakrach, zwiększając przepływ prany przez ciało. Więcej o mantrach przeczytasz w naszym wpisie: Co to jest mantra? Czy mantra to grzech?.

Przykłady mantr dla każdej czakry:

Czakra korzenia (Muladhara)

• Mantra: "LAM"
• Fonetyczny zapis: /lʌm/
• Znaczenie: Oczyszczenie, stabilizacja, ugruntowanie
• Kiedy stosować: Rano, aby zacząć dzień stabilnie i pewnie.
• Jak stosować: Siedząc z wyprostowanymi plecami, wizualizuj czerwone światło i powtarzaj mantrę "LAM" przez 5-10 minut.

Czakra sakralna (Svadhisthana)

• Mantra: "VAM"
• Fonetyczny zapis: /vʌm/
• Znaczenie: Kreatywność, seksualność, emocje
• Kiedy stosować: Przed twórczą pracą lub aktywnością seksualną.
• Jak stosować: Siedząc w wygodnej pozycji, wizualizuj pomarańczowe światło i powtarzaj mantrę "VAM" przez 5-10 minut.

Czakra splotu słonecznego (Manipura)

• Mantra: "RAM"
• Fonetyczny zapis: /rʌm/
• Znaczenie: Moc, siła, wola
• Kiedy stosować: Przed ważnymi decyzjami lub wyzwaniami.
• Jak stosować: Siedząc z wyprostowanymi plecami, wizualizuj żółte światło i powtarzaj mantrę "RAM" przez 5-10 minut.

Czakra serca (Anahata)

• Mantra: "YAM"
• Fonetyczny zapis: /jʌm/
• Znaczenie: Miłość, współczucie, równowaga
• Kiedy stosować: Przed spotkaniami z bliskimi lub medytacją miłości.
• Jak stosować: Siedząc z wyprostowanymi plecami, wizualizuj zielone światło i powtarzaj mantrę "YAM" przez 5-10 minut.

Czakra gardła (Vishuddha)

• Mantra: "HAM"
• Fonetyczny zapis: /hʌm/
• Znaczenie: Komunikacja, ekspresja, czystość
• Kiedy stosować: Przed ważnymi rozmowami lub prezentacjami.
• Jak stosować: Siedząc w wygodnej pozycji, wizualizuj niebieskie światło i powtarzaj mantrę "HAM" przez 5-10 minut.

Czakra trzeciego oka (Ajna)

• Mantra: "OM" lub "AUM"
• Fonetyczny zapis: /oʊm/ lub /aʊm/
• Znaczenie: Intuicja, mądrość, świadomość
• Kiedy stosować: Podczas medytacji lub przed snem.
• Jak stosować: Siedząc z wyprostowanymi plecami, wizualizuj indygo światło i powtarzaj mantrę "OM" przez 5-10 minut.

Czakra korony (Sahasrara)

• Mantra: "AH"
• Fonetyczny zapis: /ɑː/Znaczenie: Duchowość, jedność, oświecenie
• Kiedy stosować: Podczas medytacji lub w momentach poszukiwania duchowej inspiracji.
• Jak stosować: Siedząc z wyprostowanymi plecami, wizualizuj fioletowe światło i powtarzaj mantrę "AH" przez 5-10 minut.

Regularne stosowanie mantr i technik dźwiękowych może przynieść znaczne korzyści w harmonizacji czakr, poprawie zdrowia i osiągnięciu wewnętrznej równowagi.

 

 

 

Wpływ diety i stylu życia na czakry 

Dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i równowagi czakr. Wszystko to, co spożywamy, wpływa bowiem na nasze ciało fizyczne, energetyczne i emocjonalne. Każdy pokarm posiada określoną energię, która może wspierać lub zakłócać jej przepływ w naszych czakrach. Pokarmy naturalne, pełnowartościowe i świeże mają wyższe wibracje energetyczne, a to wspiera zdrowie naszych czakr. Warto zapamiętać, że odpowiednia dieta pomaga w usuwaniu toksyn z ciała, co jest niezbędne dla harmonijnego funkcjonowania czakr:

Pokarmy wspierające czakrę korzenia (Muladhara) to m.in.: czerwone warzywa i owoce (buraki, pomidory, granaty), białka (fasola, soczewica), korzenie (marchew, ziemniaki), imbir, czosnek.

Pokarmy wspierające czakrę sakralną (Svadhisthana) to m.in.: pomarańczowe warzywa i owoce (marchew, dynia, pomarańcze), orzechy i nasiona, ryby, cynamon, wanilia.

Pokarmy wspierające czakrę splotu słonecznego (Manipura) to m.in.: żółte warzywa i owoce (papryka, cytryny, banany), pełnoziarniste produkty, warzywa liściaste, kurkuma, rozmaryn.

Pokarmy wspierające czakrę serca (Anahata) to m.in.: zielone warzywa (szpinak, jarmuż, brokuły), owoce (kiwi, awokado), zielona herbata, bazylia, kolendra.

Pokarmy wspierające czakrę gardła (Vishuddha) to m.in.: niebieskie i fioletowe owoce (jagody, winogrona), napoje (kokosowa woda, herbaty ziołowe), eukaliptus, mięta.

Pokarmy wspierające czakrę trzeciego oka (Ajna) to m.in.: fioletowe owoce i warzywa (bakłażan, śliwki, jagody), orzechy, ryby bogate w omega-3, lawenda, rozmaryn.

Pokarmy wspierające czakrę korony (Sahasrara) to m.in.: pokarmy bogate w antyoksydanty (jagody, zielona herbata), produkty fermentowane (kimchi, kefir), warzywa liściaste, Tulsi (święta bazylia), ashwagandha.

Dietetyczne blokady energetyczne:

• Przetworzona żywność: Produkty bogate w cukry, tłuszcze trans, konserwanty i sztuczne dodatki mogą zaburzać przepływ energii w czakrach.
• Nadmiar cukru: Spożywanie dużych ilości cukru może powodować zaburzenia równowagi energetycznej, wpływając negatywnie na czakrę sakralną i splotu słonecznego.
• Nadmierne spożycie mięsa: Chociaż białko jest ważne, nadmiar mięsa, zwłaszcza czerwonego, może obciążać układ trawienny i blokować czakrę korzenia.

Zdrowa dieta wspierająca czakry powinna być zrównoważona i bogata w różnorodne pokarmy. Jednocześnie należy unikać przetworzonej żywności i nadmiaru cukru. Takie podejście pomoże w utrzymaniu harmonii energetycznej i ogólnego zdrowia.

 

 

Czakry, a nauka

Naukowe podejście do czakr jest nadal przedmiotem debat i kontrowersji. Pomimo sceptycyzmu, istnieją badania i technologie, które sugerują możliwość istnienia energetycznych centrów w ciele ludzkim. Nowoczesne technologie, takie jak EKG, biofeedback i Kirlian photography, mogą wspierać praktykę pracy z czakrami, dostarczając wizualnych i mierzalnych dowodów na zmiany energetyczne w ciele. Integracja tych technologii z praktykami energetycznymi może przynieść korzyści zdrowotne i wspierać dalsze badania w tej dziedzinie.

Czakry to ośrodki energetyczne w naszym ciele, które odpowiadają za prawidłowy przepływ energii w nim. Są one ściśle powiązane z konkretnymi funkcjami i mają duży wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie i życie codzienne. Wyróżniamy 7 czakr: korzenia, sakralna, splotu słonecznego, serca, gardła, trzeciego oka i korony. Dbanie o prawidłowe funkcjonowanie czakr niesie za sobą wiele korzyści, takich jak: prawidłowe zdrowie psychiczne, dobre funkcjonowanie narządów, czy wzrost poczucia harmonii i spokoju. Więcej o czakrach znajdziesz w naszym artykule: Magia czakr.

Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z otwieraniem czakr, jogą i medytacją, zapraszamy do naszego sklepu z akcesoriami do jogi YogaBazar, gdzie znajdziesz wszystkie potrzebne Ci akcesoria do rozpoczęcia praktyki.