Blog o jodze

Na początku ćwiczysz na macie pożyczonej ze studia. Nie jest najgorsza, nie jest najlepsza, ale jest na miejscu. Po jakimś czasie zaczynasz myśleć - chyba czas sprawić sobie coś swojego. Wchodzisz do Internetu, znajdujesz, zamawiasz i jest! Upragniona, własna mata do jogi :) Obiecujesz sobie, że teraz to już na pewno będziesz ćwiczyć codziennie, rozpakowujesz matę, robisz asanę i... coś jest nie tak. Ale jak to!?

Co wspólnego ma porządek wokół nas z porządkiem w głowie i w życiu? Okazuje się, że bardzo wiele. To, co jest w nas, będzie i wokół nas i odwrotnie. Dom jest odzwierciedleniem naszego umysłu. Dlatego warto nauczyć się sztuki sprzątania i podjąć wyzwanie oczyszczania własnej życiowej przestrzeni. Dołączacie do nas?

Kupując matę do jogi chcielibyśmy aby służyła ona nam jak najdłużej. To normalne i prawidłowe podejście do sprawy. Niestety materiały, z których wykonane są maty, tak jak zalety, mają również swoje ograniczenia. Mówiąc w skrócie: zużywają się. Stopień zużycia zależy też od innych czynników takich jak rodzaj czy częstotliwość praktyki. W tym artykule pokrótce przedstawimy czego możecie się spodziewać po danym rodzaju maty do jogi.

Joga twarzy. Coraz więcej osób o tym mówi, mało kto umie robić, a już zwłaszcza poprawnie. Czym jest? Dlaczego warto łączyć ruch z automasażem i ile czasu powinna zająć sesja:) jogi twarzy każdego dnia? O tym w krótkim tekście twórczyni autorskiej metody jogi twarzy Yogattractive Olga Szemley-Goudineau.

Oddech jest integralną częścią życia. Towarzyszy nam od pierwszej chwili narodzin aż do momentu śmierci. W tradycji jogi uważano, że długość życia mierzy się nie ilością lat, ale właśnie oddechów. Dlatego ważne jest, aby oddychać wolno i głęboko. Pranajama to specjalne ćwiczenia, które pomogą oddychać pełniej i spokojniej.

W moim poprzednim życiu, aby zadzwonić do koleżanki biegłam do budki telefonicznej na skrzyżowaniu. A jeśli okazywało się, że nie działa w niej telefon, bo ktoś urwał kabel od słuchawki to 2 km dalej była następna budka. Wiadomości oglądałam w telewizji, a mieszkania do wynajęcia szu-kałam w gazecie. Takiej drukowanej. I nie było to 100 lat temu. A dziś? Czy jesteśmy w stanie przeżyć choć jeden dzień bez netu? Nazywam się Natalia Kraus i też byłam uzależniona od sieci

Czy potrzebujemy akcesoriów do jogi? Oczywiście, że tak. Musimy wspierać się akcesoriami, aby dostosować praktykę na do naszych możliwości i aby nie zrobić sobie krzywdy podczas ćwiczeń. Każde ciało ma swoje ograniczenia i aby ułatwić mu wchodzenie w asanę, stosujemy rozmaite pomoce do jogi. Sprawdźmy, jakie mamy do wyboru.

Nie da się. Podobno. Ale ponieważ sama mam dwie małe pociechy w domu, to postanowiłam wypróbować kilka sposobów znanych z jogi. Może się jednak da.