Blog o jodze

Okres jesienno-zimowy wcale nie musi oznaczać dla ciebie okresu przeziębieniowo-grypowego. Wystarczy dobrze się zabezpieczyć i zwalczać pierwsze objawy choroby w zarodku. Jak to zrobić w naturalny sposób?

Joga śmiechu jest nowym rodzajem jogi, która inną drogą prowadzi do tego samego wierzchołka jogicznej piramidy, jakim jest samadhi, czyli wyzwolenie naszego ducha. W dodatku jest ona bardziej przystępna dla większych rzesz ludzi nie mających jeszcze doświadczeń z jogą, za to dla joginek i joginów może być doskonałym uzupełnieniem ścieżki rozwoju o jakże ważny komponent radości.

W świecie jogi co chwilę zaskakują nas jakieś nowinki. Joga nago, beer yoga z butelką piwa, a nawet… goat yoga gdzie podczas zajęć wśród uczestników biegają małe kózki. Zachęcam jednak do bliższego zapoznania się z jedną z tajemniczo brzmiących nazw: spiral dynamic joga.

Według nauk jogi w ciele człowieka znajdują się czakry, czyli ośrodki energetyczne, które są odpowiedzialne za nasze zdrowie i samopoczucie. Brak harmonii w czakrach źle wpływa na nasz stan psychiczny i fizyczny, dlatego bardzo ważne jest dbanie o ich równowagę. Sprawdź, jak to zrobić.

Podobno statystycznie każdy z nas nosi tylko 20% rzeczy, które ma w szafie. Do tego większość tego, co kupujemy na wyprzedaży w popularnych sieciówkach po kilku praniach nadaje się do kosza. Jak rozsądnie zorganizować swoją garderobę, nie wydając przy okazji na to tysięcy złotych i czuć się elegancko i stylowo? Pomóc w tym może slow fashion.

Surya namaskar (powitanie słońca) to najbardziej znana sekwencja jogi, praktykowana prawie w każdej szkole. Jej odmian jest wiele i oprócz tych bardzo popularnych i zaawansowanych, są także wersje uproszczone dla osób początkujących lub w słabszej kondycji. Na pewno każdy może znaleźć powitanie odpowiednie dla siebie.

W czasach, kiedy „wyżej, dalej, więcej” jest zewsząd pożądane, a my próbując sprostać ciągle rosnącym wymaganiom stajemy się przemęczeni, sfrustrowani i zniechęceni do życia, najlepszą receptą jest wprowadzenie prostoty i minimalizmu do swojej codzienności. To pomoże nam odnaleźć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 zasad upraszczania życia.

Seks jest niezwykle ważną częścią relacji. Panuje dosyć powszechne przekonanie, że żar namiętności z pierwszych miesięcy związku z czasem słabnie a częstotliwość zbliżeń maleje i jest to absolutnie normalne. Otóż nie musi tak być

Joga śmiechu to pomimo momentami lekkiej i zabawowej formy zdającej się nijak nie korespondować z powagą tradycyjnych form jogi, to przemyślana i osadzona w jodze i nauce metoda redukcji stresu i uruchamiania radości.