Chcesz się dowiedzieć, czym różni się joga a pilates? W artykule zebraliśmy najważniejsze różnice.
Interesuje Cię joga na kręgosłup lędźwiowy, szyjny albo piersiowy? Poznaj ćwiczenia jogi na kręgosłup, które złagodzą ból i zapobiegną problemom w przyszłości.
Poznaj wszystkie korzyści, jakie przynosi pozycja dziecka w jodze. Zapraszamy do lektury!
Pies z głową w dół to dobry sprawdzian dla naszego ciała. Jak go prawidłowo wykonać? Sprawdź nasze podpowiedzi!
Na czym polega sekwencja powitania słońca? Odpowiedź znajdziesz w naszym dzisiejszym wpisie!
W jodze wszystko kręci się wokół maty. Jest to pierwsza rzecz, której potrzebujesz, żeby rozpocząć praktykę. Można ją oczywiście pożyczyć w szkole jogi, jednak raczej każdy z nas woli mieć swoją własną – chociażby ze względów higienicznych. No to jaką wybrać?
Chcesz zrzucić kilka kilogramów i zastanawiasz się, czy joga odchudza? Regularna praktyka może Ci pomóc! W artykule wyjaśniamy m.in. czy joga wyrzeźbi sylwetkę i ile kalorii spala joga na odchudzanie.
Interesujesz się jogą? Mamy dla Ciebie kompendium wiedzy na start. Dowiesz się z niego, co daje joga, na czym polega i jak zacząć ćwiczyć jogę dla początkujących.
Słońce świeci za oknem, a temperatura powietrza rośnie? To znak, że czas na jogę w plenerze! Dowiedz, się na jakiej macie, w jakim stroju i miejscu najlepiej praktykować jogę na świeżym powietrzu.