Poradniki

To, czy antypoślizgowa mata do jogi okaże się skuteczna, w dużej mierze będzie zależało od jej materiału oraz intensywności ćwiczeń. Nie wszystkie materiały tak samo reagują bowiem na pot, a co za tym idzie nie wszystkie nadają się do każdego rodzaju praktyki. Zebraliśmy 3 najbardziej antypoślizgowe maty do jogi zarówno statycznej, jak i dynamicznej. Wybierz tę dostosowaną do swoich potrzeb i czerp większą satysfakcję z codziennych ćwiczeń.
czytaj dalej

Na początku ćwiczysz na macie pożyczonej ze studia. Nie jest najgorsza, nie jest najlepsza, ale jest na miejscu. Po jakimś czasie zaczynasz myśleć - chyba czas sprawić sobie coś swojego. Wchodzisz do Internetu, znajdujesz, zamawiasz i jest! Upragniona, własna mata do jogi :) Obiecujesz sobie, że teraz to już na pewno będziesz ćwiczyć codziennie, rozpakowujesz matę, robisz asanę i... coś jest nie tak. Ale jak to!?
czytaj dalej

Kupując matę do jogi chcielibyśmy aby służyła ona nam jak najdłużej. To normalne i prawidłowe podejście do sprawy. Niestety materiały, z których wykonane są maty, tak jak zalety, mają również swoje ograniczenia. Mówiąc w skrócie: zużywają się. Stopień zużycia zależy też od innych czynników takich jak rodzaj czy częstotliwość praktyki. W tym artykule pokrótce przedstawimy czego możecie się spodziewać po danym rodzaju maty do jogi.
czytaj dalej

Czy potrzebujemy akcesoriów do jogi? Oczywiście, że tak. Musimy wspierać się akcesoriami, aby dostosować praktykę na do naszych możliwości i aby nie zrobić sobie krzywdy podczas ćwiczeń. Każde ciało ma swoje ograniczenia i aby ułatwić mu wchodzenie w asanę, stosujemy rozmaite pomoce do jogi. Sprawdźmy, jakie mamy do wyboru.
czytaj dalej

W tym poradniku przedstawimy przegląd metod pielęgnacji w zależności od materiału, z którego wyprodukowana jest dana mata. Zwrócimy także uwagę na to czego unikać aby utrzymać naszą matę w jak najlepszym stanie.
czytaj dalej

W jodze wszystko kręci się wokół maty. Jest to pierwsza rzecz, której potrzebujesz, żeby rozpocząć praktykę. Można ją oczywiście pożyczyć w szkole jogi, jednak raczej każdy z nas woli mieć swoją własną – chociażby ze względów higienicznych. No to jaką wybrać?
czytaj dalej