yogabazar
Język i waluta:
pl | zł
Dostawa do:
Polska
0,00 złKoszyk

Poradniki

Joga na prostatę – jak poprawić zdrowie i samopoczucie?

Joga na prostatę – jak poprawić zdrowie i samopoczucie?

Prostata to ważny narząd, o który warto dbać nie tylko w dojrzałym wieku. Joga może być skutecznym, naturalnym wsparciem w profilaktyce i łagodzeniu problemów z prostatą. W tym artykule pokażemy, jak odpowiednio dobrane pozycje pomagają poprawić krążenie w miednicy, wspierają układ moczowo-płciowy i przynoszą ulgę w dolegliwościach. Chcesz dowiedzieć się więcej, czytaj dalej!
Czytaj więcej
Pozycje jogi: pies z głową w dół (Adho Mukha Svanasana)

Pozycje jogi: pies z głową w dół (Adho Mukha Svanasana)

Pies z głową w dół należy do najbardzoej znanych pozycji w jodze. Stanowi część sekwencji Powitanie Słońca oraz punkt wyjścia do wielu innych asan. Jego wykonanie jest dobrym sprawdzianem dla naszego ciała, miernikiem jogowych postępów i źródłem korzyści zdrowotnych. Oto wszystko, co warto wiedzieć o pozycji Adho Mukha Svanasana.
Czytaj więcej
Poradnik: Jaką matę do jogi wybrać

Poradnik: Jaką matę do jogi wybrać

W jodze wszystko kręci się wokół maty. Jest to pierwsza rzecz, której potrzebujesz, żeby rozpocząć praktykę. Można ją oczywiście pożyczyć w szkole jogi, jednak raczej każdy z nas woli mieć swoją własną – chociażby ze względów higienicznych. No to jaką wybrać?
Czytaj więcej
Czy joga odchudza?

Czy joga odchudza?

Joga bije rekordy popularności, bo pomaga zadbać o siebie na wielu poziomach. Nic więc dziwnego, że zadajesz sobie pytanie również o to, czy joga odchudza. Walka z nadwagą nie należy co prawda do podstawowych celów praktyki. Badania i doświadczenia joginów pokazują jednak, że może ona pomóc w pozbyciu się zbędnych kilogramów i kształtowaniu sylwetki. W artykule sprawdzamy, czy joga pomaga schudnąć, ile kalorii spala joga i jak osiągnąć dzięki niej efekt wyszczuplenia.
Czytaj więcej
pixel