Szukasz pomysłu na mikołajkowy prezent dla jogina lub joginki? Mamy dla Ciebie aż 49 propozycji, którymi docenisz pasję i styl życia każdego "jogomaniaka". Daj się zainspirować!
Chcesz się dowiedzieć, czym różni się joga a pilates? W artykule zebraliśmy najważniejsze różnice.
Interesuje Cię joga na kręgosłup lędźwiowy, szyjny albo piersiowy? Poznaj ćwiczenia jogi na kręgosłup, które złagodzą ból i zapobiegną problemom w przyszłości.
Poznaj wszystkie korzyści, jakie przynosi pozycja dziecka w jodze. Zapraszamy do lektury!
Pies z głową w dół należy do najbardzoej znanych pozycji w jodze. Stanowi część sekwencji Powitanie Słońca oraz punkt wyjścia do wielu innych asan. Jego wykonanie jest dobrym sprawdzianem dla naszego ciała, miernikiem jogowych postępów i źródłem korzyści zdrowotnych. Oto wszystko, co warto wiedzieć o pozycji Adho Mukha Svanasana.
Na czym polega sekwencja powitania słońca? Odpowiedź znajdziesz w naszym dzisiejszym wpisie!
W jodze wszystko kręci się wokół maty. Jest to pierwsza rzecz, której potrzebujesz, żeby rozpocząć praktykę. Można ją oczywiście pożyczyć w szkole jogi, jednak raczej każdy z nas woli mieć swoją własną – chociażby ze względów higienicznych. No to jaką wybrać?
Joga bije rekordy popularności, bo pomaga zadbać o siebie na wielu poziomach. Nic więc dziwnego, że zadajesz sobie pytanie również o to, czy joga odchudza. Walka z nadwagą nie należy co prawda do podstawowych celów praktyki. Badania i doświadczenia joginów pokazują jednak, że może ona pomóc w pozbyciu się zbędnych kilogramów i kształtowaniu sylwetki. W artykule sprawdzamy, czy joga pomaga schudnąć, ile kalorii spala joga i jak osiągnąć dzięki niej efekt wyszczuplenia.
Interesujesz się jogą? Mamy dla Ciebie kompendium wiedzy na start. Dowiesz się z niego, co daje joga, na czym polega i jak zacząć ćwiczyć jogę dla początkujących.