Jaką matę do jogi wybrać? Podcast PortalYogi

Od ponad 15 lat praktykuję jogę, a od ponad dekady codziennie doradzam przy wyborze mat. Dlatego bardzo się ucieszyłem, gdy Marzena Jaworska zaprosiła mnie do podcastu PortalYogi „Rozmowy na macie”. Przez godzinę rozmawialiśmy o tym, o co pytacie nas najczęściej: jaką matę do jogi wybrać, z jakiego materiału, do domu czy do studia – i które akcesoria naprawdę się przydają.

Poniżej zebrałem najważniejsze wątki z rozmowy. Jeśli wolisz posłuchać całości – zapraszam do odcinka (1 godz. 3 min). Warto, bo Marzena zadaje dokładnie te pytania, które zadaje sobie większość osób przed zakupem maty.

Jak trafiłem na jogę i skąd wziął się Yoga Bazar

Opowiedziałem Marzenie, że moja droga na matę nie zaczęła się od duchowości, tylko od zdrowia. Za młodu uprawiałem sport, miałem kilka operacji kolan i w pewnym momencie chodziłem od lekarza do lekarza. Trafiłem wtedy na fizjoterapię opartą na jodze – w duchu metody Iyengara, z dużą ilością pomocy – i po latach problemów zobaczyłem, że to wreszcie działa. Tak już zostałem. Więcej o tym napisałem w tekście Chciałem wrócić do sportu. Tak zaczęła się historia Yoga Bazar i marki Sayoga.

Yoga Bazar powstał z połączenia dwóch rzeczy: wykształcenia menedżerskiego i chęci prowadzenia własnej firmy oraz rosnącej pasji do jogi. Pomysł padł na jednym z wyjazdów jogowych. Dziś jesteśmy specjalistycznym sklepem z matami i akcesoriami do jogi, a to, czego uczę się na macie, przekłada się bezpośrednio na to, co polecamy klientom.

Jaka mata na początek?

Odpowiedź „to zależy” brzmi jak wymówka menedżera, ale w przypadku mat to po prostu prawda. Liczy się etap praktyki, styl jogi, budżet i to, gdzie będziesz ćwiczyć. Kilka zasad, które przewinęły się w rozmowie:

• Na start nie przeinwestowuj – ale nie oszczędzaj na antypoślizgowości. Większość początkujących ma problem właśnie ze ślizganiem się. Pomocna będzie kategoria maty do jogi dla początkujących.
• Dobry start to mata z naturalnego kauczuku ok. 4 mm. Takie maty kauczukowe zaczynają się mniej więcej od 200 zł.
• Do domu – grubsza mata, bo nie musisz jej nosić, a liczy się komfort.
• Do studia – raczej 3–4 mm. Jeśli dojeżdżasz metrem czy autobusem, 2 kg maty plus torebka szybko robią się uciążliwe. Wiele osób (ja też) trzyma po prostu matę w studiu.
• W podróż – maty 1–1,5 mm, które składa się w kostkę i zabiera nawet do samolotu. Zobacz maty podróżne.

Ciekawostka z naszej obsługi klienta: większość osób, które do nas trafiają, kupuje u nas… drugą matę. Pierwsza bywa przypadkowa – tania mata, która się roluje, albo nawet karimata.

Materiały mat – czyli dlaczego ktoś się ślizga, a ktoś nie

To najważniejsza część rozmowy. Na wielu matach kauczuk jest tylko warstwą spodnią (żeby mata nie jeździła po podłodze), a o przyczepności decyduje warstwa wierzchnia. Dlatego rozróżniamy:

Czysty kauczuk – świetna przyczepność przy suchych dłoniach i dobra amortyzacja. Gdy dłonie są mokre, zaczyna się ślizgać.

Kauczuk + mikrofibra (zamszowa wierzchnia warstwa) – najładniejsze wzory i przyjemny dotyk. Ale to mata dla osób, którym pocą się dłonie i stopy, oraz do hot jogi czy intensywnej praktyki. Przy suchych dłoniach bywa śliska jak lód. Sprawdzony trik: spryskiwacz z wodą obok maty.

Kauczuk + korek – działa podobnie jak mikrofibra (im więcej wilgoci, tym lepiej trzyma), ale przy suchych dłoniach nie jest tak śliski. Korek jest też naturalnie antybakteryjny. Maty korkowe mamy m.in. w naszej marce Sayoga i u Bodhi – i nie mamy reklamacji na kruszenie się korka.

Kauczuk + poliuretan (PU) – mój ulubiony materiał. Trzyma zarówno przy suchych, jak i wilgotnych dłoniach, więc to najbardziej uniwersalny wybór, gdy nie wiesz jeszcze, jak zachowa się Twoje ciało. Przykłady: Sayoga Performance, Liforme, Manduka GRP. Jedna uwaga: na PU widać ślady użytkowania.

PVC – maty „na lata”: Manduka PRO (z dożywotnią gwarancją), Rishikesh, Kailash. Na początku trzeba je trochę „wyrobić”, przy mokrych dłoniach potrzebny jest ręcznik, ale są praktycznie niezniszczalne i najłatwiejsze w pielęgnacji. To jedna z tych mat „kochaj albo znienawidź” – Marzena się na niej ślizga, ja ją uwielbiam.

I jeszcze jedno: pies z głową w dół to najlepszy test maty, ale też pozycja, w której najwięcej zależy od techniki – ustawienia dłoni i rozłożenia ciężaru. Mata ma pomagać, a nie robić wszystko za nas.

Maty dla studiów jogi

Szkołom jogi polecamy praktycznie wyłącznie maty z PVC. Naturalne materiały, intensywnie używane przez wiele osób, zużywają się szybko – studio musiałoby wymieniać maty co roku. PVC wytrzymuje lata i wystarczy je przetrzeć. Prowadzisz studio? Zajrzyj do naszej oferty dla studiów i firm.

Jak czyścić matę do jogi

• PVC – przetrzyj wilgotną ściereczką, ewentualnie z odrobiną łagodnego detergentu, i dokładnie spłucz.
• Kauczuk – roztwór wody i octu jabłkowego pół na pół. Nie wylewaj go na matę – zmocz ściereczkę i przetrzyj. Alternatywą jest dedykowany środek Manduka Mat Restore – znajdziesz go wśród płynów do czyszczenia mat.
• Pralka – niektórzy piorą maty z mikrofibrą w pralce, ale my tego nie zalecamy, bo łatwo o uszkodzenie.

Dlaczego maty są z Chin?

Uczciwie: ok. 90% mat na świecie powstaje w Chinach – także tych dobrych marek. Wyjątkiem są głównie maty z PVC, produkowane w Niemczech (Manduka PRO, Rishikesh, Kailash), a część mat kauczukowych powstaje na Tajwanie. Produkcja w Polsce kosztowałaby 2–3 razy więcej, a mata musiałaby kosztować grubo ponad 1000 zł. Szukam alternatyw – marzą mi się Indie, skąd joga pochodzi – ale na razie to temat do powolnego badania.

Są za to rzeczy, które w Polsce opłaca się robić, i robimy je u nas, o czym niżej.

Akcesoria, które naprawdę się przydają

Najczęściej kupowany zestaw to mata, dwa klocki i pasek (gotowe komplety znajdziesz w kategorii zestawy do jogi). Do tego często pokrowiec – a pasek łatwo do niego wrzucić. Jeśli chodzisz do studia, zwykle wystarczy własna mata, a resztę pożyczasz na miejscu; do praktyki w domu warto mieć cały zestaw.

Klocki – piankowe są najlżejsze (dobre w podróż i dla osób wrażliwych na ucisk), drewniane najcięższe i najstabilniejsze w pozycjach balansowych. Jeśli masz kupić jeden rodzaj, wybierz korek – uniwersalny, stabilny i higieniczny.

Paski Yoga Bazar – szyte w Polsce, z polskich materiałów (poza importowaną taśmą). Większość pasków innych marek powstaje w Chinach.

Wałki – moim zdaniem najbardziej niedoceniane akcesorium, idealne do jogi regeneracyjnej i relaksu. Nasze wałki są w całości z Polski, wypełnione łuską gryki, którą można ułożyć tak, jak potrzebujesz. Od lat współpracujemy z jednym, sprawdzonym producentem i nie mieliśmy problemów z jakością wypełnienia.

A co z pilatesem?

Część akcesoriów jest wspólna, ale maty do pilatesu to zwykle inna kategoria: grubsze, bardziej miękkie, bliższe matom fitness – bo w pilatesie mniej liczy się antypoślizgowość, a więcej amortyzacja. Reformerów na razie nie mamy… ale kto wie.

Nie wiesz, którą matę wybrać? Zadzwoń lub napisz

Na stronie mamy kilkaset mat i rozumiem, że wybór bywa trudny – zwłaszcza że często „kupujemy oczami”. Na start możesz zajrzeć do naszego poradnika Jaką matę do jogi wybrać? Dlatego zachęcam: zadzwoń albo napisz do nas. Doradzimy na podstawie Twojej praktyki, stylu i budżetu. Szczerze – nie pamiętam, żeby ktoś zwrócił matę dobraną po rozmowie z nami. To przekłada się na prawie 20 tys. opinii i ocenę, która od lat nie spada poniżej 4,9/5.

Dziękuję Marzenie i całej ekipie PortalYogi za zaproszenie i świetną rozmowę! Przy okazji: razem z PortalYogi stworzyliśmy też maty Sayoga × PortalYogi.

Posłuchaj całego odcinka na YouTube

Marek Rogowski – założyciel Yoga Bazar, praktyk i nauczyciel jogi.