- Bartosz Niedaszkowski w niezwykle przystępny i praktyczny sposób przybliża czytelnikom wiedzę na temat jogi i ajurwedy oraz pokazuje, że łącząc te 2 systemy wzmocnimy swój organizm i osiągniemy harmonię duchową.
Ajurweda jest starożytnym systemem filozoficzno-medycznym. Pomaga radzić sobie z chorobami, dbać o umysł i ciało. Bartosz Niedaszkowski pokazuje czytelnikowi, że łącząc jogę z wiedzą ajurwedyjską wzmocnimy swój organizm i osiągniemy harmonię duchową.
Autor książki wyjaśnia, jak w zależności od konstrukcji człowieka (doszy) wprowadzić do codziennego życia zasady zawarte w starożytnej medycynie. W książce znajdziemy nie tylko liczne ćwiczenia jogi (asany, pranajamy, mudry) ale i zalecenia w zakresie odżywiania się. Z ich pomocą, czytelnik nauczy się m.in. jak odreagować całe dnie spędzone w pozycji siedzącej, radzić sobie z bólem, czy zwalczyć chroniczne zmęczenie i bezsenność.
Ajurweda nie zajmuje się wyłącznie ciałem fizycznym. Rozpatruje całą istotę ludzką jako powiązane ze sobą ciało fizyczne, zmysły, umysł i duszę. Kiedy wszystkie te elementy składowe współpracują harmonijnie i spełniają swoje ściśle określone zadanie, odsłania się światło duszy, co prowadzi do osiągnięcia prawdziwego szczęścia i spełnienia duchowego.
![]() |
Bartosz Niedaszkowski - założyciel ośrodka i twórca programu Yoga Medica - nowatorskiej metody rehabilitacji łączącej jogę, ajurwedę oraz fizjoterapię. Terapeuta jogi z ponad 15-letnim stażem oraz dyplomowany fizjoterapeuta. Członek "International Association of Yoga Therapists". Wspólnie z Warszawskim Uniwersytetem Medycznym prowadzi badania nad wpływem ćwiczeń jogi na zdrowie i fizjologię człowieka. Ekspert ajurwedy. |
Autor | Bartosz Niedaszkowski |
Data wydania | 2015 |
Ilość stron | 432 |
Oprawa | twarda |
ISBN | 978-83-7579-409-0 |
W naszej ofercie znajdziesz także: W razie pytań napisz lub zadzwoń do nas 690 447 426