Otrzymaj 5%-owy kod rabatowyZapisz się do newslettera

Blog

Kochajmy się!

Kochajmy się!

Seks jest niezwykle ważną częścią relacji. Panuje dosyć powszechne przekonanie, że żar namiętności z pierwszych miesięcy związku z czasem słabnie a częstotliwość zbliżeń maleje i jest to absolutnie normalne. Otóż nie musi tak być czytaj dalej
Śmiech to całkiem poważna sprawa

Śmiech to całkiem poważna sprawa

Joga śmiechu to pomimo momentami lekkiej i zabawowej formy zdającej się nijak nie korespondować z powagą tradycyjnych form jogi, to przemyślana i osadzona w jodze i nauce metoda redukcji stresu i uruchamiania radości. czytaj dalej
Praktyka jogi podczas upałów

Praktyka jogi podczas upałów

Upalna pogoda to dla naszego organizmu dodatkowy wysiłek, więc każdą aktywność fizyczną trzeba zaplanować z głową, aby zamiast poprawy samopoczucia nie zaszkodzić swojemu zdrowiu. Joga w upały też podlega pewnym zasadom, a odpowiednio praktykowana może nawet wspomóc przetrwanie bardzo gorących dni. czytaj dalej
Jak zacząć medytować?

Jak zacząć medytować?

Medytować, czyli właściwie co robić? Siedzieć w pozycji lotosu, liczyć oddechy, wyłączyć myślenie? A może zupełnie nie tak? I od czego zacząć praktykę, zwłaszcza jeśli w różnych żródłach podają mnóstwo, często sprzecznych ze sobą wskazówek? czytaj dalej
Wakacyjny zestaw asan

Wakacyjny zestaw asan

Wakacje i więcej wolnego czasu sprzyjają zrobieniu czegoś dla siebie. Bez znaczenia, czy aura pozwala poćwiczyć na słońcu, czy przy otwartym balkonie w deszczowy dzień. Nasz wakacyjny zestaw to krótka forma, gdzie asany są dobrane tak, by łączyć potrzeby podążania po klasycznym układzie sekwencji i zawarte są wszystkie kierunki ruchów z niewielkim „ciężarem gatunkowym”. Zapraszamy do ćwiczeń! czytaj dalej
Poradnik: Jaką matę do jogi wybrać

Poradnik: Jaką matę do jogi wybrać

W jodze wszystko kręci się wokół maty. Jest to pierwsza rzecz, której potrzebujesz, żeby rozpocząć praktykę. Można ją oczywiście pożyczyć w szkole jogi, jednak raczej każdy z nas woli mieć swoją własną – chociażby ze względów higienicznych. No to jaką wybrać? czytaj dalej
Joga poza asanami, czyli o jamach i nijamach

Joga poza asanami, czyli o jamach i nijamach

Każdy bardziej wtajemniczony jogin wie, że joga nie kończy się na macie. Ba, ona się tam nawet nie zaczyna! Ćwiczenia fizyczne to tylko jeden z elementów całej filozofii jogi i wbrew pozorom wcale nie najważniejszy. Ważne są za to jamy i nijamy, które uczą, jak postępować w codziennym życiu.
czytaj dalej
Do czego potrzebny nam slow life?

Do czego potrzebny nam slow life?

Więcej, szybciej, dalej, lepiej – to hasła, które słyszymy niemal z każdej strony. Media mówią nam, że aby być szczęśliwym, trzeba mieć więcej. Szef chce, abyśmy pracowali szybciej i więcej. Sami od siebie wymagamy, żeby wszystko robić lepiej. Po co nam więc slow life, który mówi coś zupełnie przeciwnego i chce, abyśmy zwolnili, odpuścili i pozbyli się nawyku gromadzenia rzeczy? czytaj dalej
Recenzja Manduki eKO Lite oraz ręcznika GRIP2

Recenzja Manduki eKO Lite oraz ręcznika GRIP2

W Internecie można przeczytać wiele pochlebnych opinii na temat mat Manduki, podkreślających przede wszystkim staranne wykonanie i bardzo dobrą przyczepność. Wystarczy wziąć matę do ręki, żeby przekonać się, że to wszystko prawda. eKO Lite jest w dotyku przyjemnie szorstka, od razu czuć, że stawia opór i że palce nie będą się na niej tak łatwo ślizgać. Odpowiedzialna jest za to między innymi faktura powierzchni maty wzorowana na „pomarszczonej tafli wody”. czytaj dalej
Manduka PRO czy eKO? Dowiedz się, który rodzaj maty wybrać!

Manduka PRO czy eKO? Dowiedz się, który rodzaj maty wybrać!

Manduka to czołowy producent akcesoriów do jogi na Świecie z siedzibą w Stanach Zjednoczonych. Prawie 20-letnią historię marki zapoczątkował Peter Sterios, architekt, który poświęcił się jodze. Zaprojektował matę, znaną dzisiaj jako Black Mat Pro, i rozesłał ją do wszystkich cenionych przez siebie nauczycieli. Po zebraniu świetnych recenzji, zdecydował się rozwinąć działalność. czytaj dalej
12
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel