Otrzymaj 5%-owy kod rabatowyZapisz się do newslettera

Blog

Poznaj jogę spiralną!

Poznaj jogę spiralną!

W świecie jogi co chwilę zaskakują nas jakieś nowinki. Joga nago, beer yoga z butelką piwa, a nawet… goat yoga gdzie podczas zajęć wśród uczestników biegają małe kózki. Zachęcam jednak do bliższego zapoznania się z jedną z tajemniczo brzmiących nazw: spiral dynamic joga. czytaj dalej
Magia czakr

Magia czakr

Według nauk jogi w ciele człowieka znajdują się czakry, czyli ośrodki energetyczne, które są odpowiedzialne za nasze zdrowie i samopoczucie. Brak harmonii w czakrach źle wpływa na nasz stan psychiczny i fizyczny, dlatego bardzo ważne jest dbanie o ich równowagę. Sprawdź, jak to zrobić. czytaj dalej
Slow fashion i garderoba kapsułowa

Slow fashion i garderoba kapsułowa

Podobno statystycznie każdy z nas nosi tylko 20% rzeczy, które ma w szafie. Do tego większość tego, co kupujemy na wyprzedaży w popularnych sieciówkach po kilku praniach nadaje się do kosza. Jak rozsądnie zorganizować swoją garderobę, nie wydając przy okazji na to tysięcy złotych i czuć się elegancko i stylowo? Pomóc w tym może slow fashion. czytaj dalej
Powitanie słońca dla każdego

Powitanie słońca dla każdego

Surya namaskar (powitanie słońca) to najbardziej znana sekwencja jogi, praktykowana prawie w każdej szkole. Jej odmian jest wiele i oprócz tych bardzo popularnych i zaawansowanych, są także wersje uproszczone dla osób początkujących lub w słabszej kondycji. Na pewno każdy może znaleźć powitanie odpowiednie dla siebie. czytaj dalej
10 zasad upraszczania życia

10 zasad upraszczania życia

W czasach, kiedy „wyżej, dalej, więcej” jest zewsząd pożądane, a my próbując sprostać ciągle rosnącym wymaganiom stajemy się przemęczeni, sfrustrowani i zniechęceni do życia, najlepszą receptą jest wprowadzenie prostoty i minimalizmu do swojej codzienności. To pomoże nam odnaleźć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 zasad upraszczania życia. czytaj dalej
Kochajmy się!

Kochajmy się!

Seks jest niezwykle ważną częścią relacji. Panuje dosyć powszechne przekonanie, że żar namiętności z pierwszych miesięcy związku z czasem słabnie a częstotliwość zbliżeń maleje i jest to absolutnie normalne. Otóż nie musi tak być czytaj dalej
Śmiech to całkiem poważna sprawa

Śmiech to całkiem poważna sprawa

Joga śmiechu to pomimo momentami lekkiej i zabawowej formy zdającej się nijak nie korespondować z powagą tradycyjnych form jogi, to przemyślana i osadzona w jodze i nauce metoda redukcji stresu i uruchamiania radości. czytaj dalej
Praktyka jogi podczas upałów

Praktyka jogi podczas upałów

Upalna pogoda to dla naszego organizmu dodatkowy wysiłek, więc każdą aktywność fizyczną trzeba zaplanować z głową, aby zamiast poprawy samopoczucia nie zaszkodzić swojemu zdrowiu. Joga w upały też podlega pewnym zasadom, a odpowiednio praktykowana może nawet wspomóc przetrwanie bardzo gorących dni. czytaj dalej
Jak zacząć medytować?

Jak zacząć medytować?

Medytować, czyli właściwie co robić? Siedzieć w pozycji lotosu, liczyć oddechy, wyłączyć myślenie? A może zupełnie nie tak? I od czego zacząć praktykę, zwłaszcza jeśli w różnych żródłach podają mnóstwo, często sprzecznych ze sobą wskazówek? czytaj dalej
Wakacyjny zestaw asan

Wakacyjny zestaw asan

Wakacje i więcej wolnego czasu sprzyjają zrobieniu czegoś dla siebie. Bez znaczenia, czy aura pozwala poćwiczyć na słońcu, czy przy otwartym balkonie w deszczowy dzień. Nasz wakacyjny zestaw to krótka forma, gdzie asany są dobrane tak, by łączyć potrzeby podążania po klasycznym układzie sekwencji i zawarte są wszystkie kierunki ruchów z niewielkim „ciężarem gatunkowym”. Zapraszamy do ćwiczeń! czytaj dalej
12
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel