Blog

6 najczęstszych błędów podczas wyboru maty do jogi

6 najczęstszych błędów podczas wyboru maty do jogi

Na początku ćwiczysz na macie pożyczonej ze studia. Nie jest najgorsza, nie jest najlepsza, ale jest na miejscu. Po jakimś czasie zaczynasz myśleć - chyba czas sprawić sobie coś swojego. Wchodzisz do Internetu, znajdujesz, zamawiasz i jest! Upragniona, własna mata do jogi :) Obiecujesz sobie, że teraz to już na pewno będziesz ćwiczyć codziennie, rozpakowujesz matę, robisz asanę i... coś jest nie tak. Ale jak to!? czytaj dalej
Przewodnik po stylach jogi

Przewodnik po stylach jogi

Hatha Joga, Ashtanga Joga, Joga Iyengara, Vinyasa flow, Yin Joga, Hot Joga, Bikhram Joga, Aerial Joga, Acro Joga, Sivananda Joga, Kundalini Joga… Gdy powstaje nam w głowie myśl, że chcemy pójść i spróbować poćwiczyć jogę, to nie zdajemy sobie sprawy z faktu, że stylów jogi jest tak wiele. W gąszczu nazw ciężko zorientować się, gdzie powinniśmy skierować swoje pierwsze kroki. czytaj dalej
3 japońskie metody oczyszczania przestrzeni, które zmienią Twoje życie

3 japońskie metody oczyszczania przestrzeni, które zmienią Twoje życie

Co wspólnego ma porządek wokół nas z porządkiem w głowie i w życiu? Okazuje się, że bardzo wiele. To, co jest w nas, będzie i wokół nas i odwrotnie. Dom jest odzwierciedleniem naszego umysłu. Dlatego warto nauczyć się sztuki sprzątania i podjąć wyzwanie oczyszczania własnej życiowej przestrzeni. Dołączacie do nas? czytaj dalej
Rzeczy, których nie wiedzieliście o zużywaniu się mat

Rzeczy, których nie wiedzieliście o zużywaniu się mat

Kupując matę do jogi chcielibyśmy aby służyła ona nam jak najdłużej. To normalne i prawidłowe podejście do sprawy. Niestety materiały, z których wykonane są maty, tak jak zalety, mają również swoje ograniczenia. Mówiąc w skrócie: zużywają się. Stopień zużycia zależy też od innych czynników takich jak rodzaj czy częstotliwość praktyki. W tym artykule pokrótce przedstawimy czego możecie się spodziewać po danym rodzaju maty do jogi. czytaj dalej
Weź twarz na jogę!

Weź twarz na jogę!

Joga twarzy. Coraz więcej osób o tym mówi, mało kto umie robić, a już zwłaszcza poprawnie. Czym jest? Dlaczego warto łączyć ruch z automasażem i ile czasu powinna zająć sesja:) jogi twarzy każdego dnia? O tym w krótkim tekście twórczyni autorskiej metody jogi twarzy Yogattractive Olga Szemley-Goudineau. czytaj dalej
Pranajama, czyli sztuka oddechu CZ.1

Pranajama, czyli sztuka oddechu CZ.1

Oddech jest integralną częścią życia. Towarzyszy nam od pierwszej chwili narodzin aż do momentu śmierci. W tradycji jogi uważano, że długość życia mierzy się nie ilością lat, ale właśnie oddechów. Dlatego ważne jest, aby oddychać wolno i głęboko. Pranajama to specjalne ćwiczenia, które pomogą oddychać pełniej i spokojniej. czytaj dalej
Unplugged, czyli życie poza siecią

Unplugged, czyli życie poza siecią

W moim poprzednim życiu, aby zadzwonić do koleżanki biegłam do budki telefonicznej na skrzyżowaniu. A jeśli okazywało się, że nie działa w niej telefon, bo ktoś urwał kabel od słuchawki to 2 km dalej była następna budka. Wiadomości oglądałam w telewizji, a mieszkania do wynajęcia szu-kałam w gazecie. Takiej drukowanej. I nie było to 100 lat temu. A dziś? Czy jesteśmy w stanie przeżyć choć jeden dzień bez netu? Nazywam się Natalia Kraus i też byłam uzależniona od sieci czytaj dalej
Poradnik: Jakie akcesoria do jogi mogą Ci się przydać?

Poradnik: Jakie akcesoria do jogi mogą Ci się przydać?

Czy potrzebujemy akcesoriów do jogi? Oczywiście, że tak. Musimy wspierać się akcesoriami, aby dostosować praktykę na do naszych możliwości i aby nie zrobić sobie krzywdy podczas ćwiczeń. Każde ciało ma swoje ograniczenia i aby ułatwić mu wchodzenie w asanę, stosujemy rozmaite pomoce do jogi. Sprawdźmy, jakie mamy do wyboru. czytaj dalej
Mama joginka, czyli jak odnaleźć spokój mając małe dzieci

Mama joginka, czyli jak odnaleźć spokój mając małe dzieci

Nie da się. Podobno. Ale ponieważ sama mam dwie małe pociechy w domu, to postanowiłam wypróbować kilka sposobów znanych z jogi. Może się jednak da. czytaj dalej
Co z tym seksem?

Co z tym seksem?

Jeśli słowo „seks” pojawia się na okładce magazynu lub w tytule książki, na pewno podniesie sprzedaż. Seriale z seksem w tytule mają większą oglądalność od pozostałych. Czy rzeczywiście wszystko kręci się wokół seksu? Jak w tym wszystkim ma się odnaleźć jogin? Czy energia seksualna jest możliwa do opanowania i zarządzania nią? I co może nam dać? czytaj dalej
1234
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel