Blog

Weź twarz na jogę!

Weź twarz na jogę!

Joga twarzy. Coraz więcej osób o tym mówi, mało kto umie robić, a już zwłaszcza poprawnie. Czym jest? Dlaczego warto łączyć ruch z automasażem i ile czasu powinna zająć sesja:) jogi twarzy każdego dnia? O tym w krótkim tekście twórczyni autorskiej metody jogi twarzy Yogattractive Olga Szemley-Goudineau. czytaj dalej
Pranajama, czyli sztuka oddechu CZ.1

Pranajama, czyli sztuka oddechu CZ.1

Oddech jest integralną częścią życia. Towarzyszy nam od pierwszej chwili narodzin aż do momentu śmierci. W tradycji jogi uważano, że długość życia mierzy się nie ilością lat, ale właśnie oddechów. Dlatego ważne jest, aby oddychać wolno i głęboko. Pranajama to specjalne ćwiczenia, które pomogą oddychać pełniej i spokojniej. czytaj dalej
Unplugged, czyli życie poza siecią

Unplugged, czyli życie poza siecią

W moim poprzednim życiu, aby zadzwonić do koleżanki biegłam do budki telefonicznej na skrzyżowaniu. A jeśli okazywało się, że nie działa w niej telefon, bo ktoś urwał kabel od słuchawki to 2 km dalej była następna budka. Wiadomości oglądałam w telewizji, a mieszkania do wynajęcia szu-kałam w gazecie. Takiej drukowanej. I nie było to 100 lat temu. A dziś? Czy jesteśmy w stanie przeżyć choć jeden dzień bez netu? Nazywam się Natalia Kraus i też byłam uzależniona od sieci czytaj dalej
Poradnik: Jakie akcesoria do jogi mogą Ci się przydać?

Poradnik: Jakie akcesoria do jogi mogą Ci się przydać?

Czy potrzebujemy akcesoriów do jogi? Oczywiście, że tak. Musimy wspierać się akcesoriami, aby dostosować praktykę na do naszych możliwości i aby nie zrobić sobie krzywdy podczas ćwiczeń. Każde ciało ma swoje ograniczenia i aby ułatwić mu wchodzenie w asanę, stosujemy rozmaite pomoce do jogi. Sprawdźmy, jakie mamy do wyboru. czytaj dalej
Mama joginka, czyli jak odnaleźć spokój mając małe dzieci

Mama joginka, czyli jak odnaleźć spokój mając małe dzieci

Nie da się. Podobno. Ale ponieważ sama mam dwie małe pociechy w domu, to postanowiłam wypróbować kilka sposobów znanych z jogi. Może się jednak da. czytaj dalej
Co z tym seksem?

Co z tym seksem?

Jeśli słowo „seks” pojawia się na okładce magazynu lub w tytule książki, na pewno podniesie sprzedaż. Seriale z seksem w tytule mają większą oglądalność od pozostałych. Czy rzeczywiście wszystko kręci się wokół seksu? Jak w tym wszystkim ma się odnaleźć jogin? Czy energia seksualna jest możliwa do opanowania i zarządzania nią? I co może nam dać? czytaj dalej
Slow life w mieście i w miasteczku

Slow life w mieście i w miasteczku

Czy życie w rytmie slow możliwe jest tylko w małych miasteczkach i na wsi? Czy w dużym mieście slow jest trudniejszy? Postanowiłam to sprawdzić na sobie, dzięki okazji, która mi się w życiu nadarzyła. czytaj dalej
Asany na zimowe wieczory

Asany na zimowe wieczory

Hu, hu, ha… nasza zima nie taka zła! Zwłaszcza jeśli możemy się ogrzać za pomocą dobrze dobranych asan jogi. Pomogą nie tylko zregenerować i wzmocnić ciało, ale świetnie działają też na odporność. Zatem na maty! czytaj dalej
Poradnik prezentowy dla Niego

Poradnik prezentowy dla Niego

Przedstawiamy propozycje na prezent dla miłośnika jogi. Liczymy, że nasze pomysły staną się inspiracją do znalezienia tego jedynego, wymarzonego, niepowtarzalnego prezentu. Tego Wam właśnie życzymy, zapraszając do lektury! czytaj dalej
Poradnik prezentowy dla Niej

Poradnik prezentowy dla Niej

Przedstawiamy propozycje na prezent dla miłośniczki jogi. Liczymy, że nasze pomysły staną się inspiracją do znalezienia tego jedynego, wymarzonego, niepowtarzalnego prezentu. Tego Wam właśnie życzymy, zapraszając do lektury czytaj dalej
1234
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel