Krzesło do inwersji (stania na barkach)

Chcesz się nauczyć stania na głowie, ale jesteś początkujący i wydaje Ci się to nieosiągalne? A może problemy z odcinkiem szyjnym uniemożliwiają Ci wykonanie tej asany? Czy wiesz, że istnieje proste akcesorium, dzięki któremu bezpiecznie i bez wysiłku wykonasz wariant pozycji Salamba Sirsasana? To krzesło do inwersji od Yoga Bazar. Jego specjalna konstrukcja została stworzona do praktyki stania na barkach. Umożliwi Ci też doskonalenie i tworzenie wersji wielu innych asan o różnym stopniu trudności. Spróbuj, jeśli chcesz nieustannie rozwijać się w jodze!

Stabilna konstrukcja dla bezpiecznej praktyki

Jest to rodzaj krzesła do jogi na czterech nóżkach w kształcie dwóch połączonych ze sobą łuków. Ergonomiczna budowa stelaża wraz z wytrzymałością drewna brzozowego i bukowego zapewnia maksymalną odporność na nacisk oraz dużą stabilność. Krzesło na antypoślizgowych nogach nie przesuwa się w trakcie wykonywania ćwiczeń odwróconych, rozciągających czy balansowych. Dzięki temu nawet przy tak wymagającej asanie jak stanie na barkach poczujesz się pewnie i komfortowo. Całe akcesorium jest przy tym dość lekkie – waży 4 kg – będziesz więc je łatwo przenosić i przestawiać. Na szczycie przyrządu znajduje się dwuczęściowa, gruba poduszka. Jedna jej część jest przymocowana do ramy. Została wycięta w taki sposób, aby można było oprzeć na niej szyję, umieszczając głowę między nogami akcesorium, a następnie pewnie wesprzeć się na niej barkami i unieść ciało do pozycji odwróconej. Zdejmowana część służy natomiast do asekuracji w czasie praktyki – dla wygody i bezpieczeństwa połóż ją na podłodze na wysokości czoła i twarzy.

Niezastąpiona pomoc w staniu na głowie

Krzesło do stania na barkach umożliwia wykonanie alternatywnej wersji stania na głowie. Praktykując z nim, nie obciążasz szyi i kręgosłupa, bo cały ciężar spoczywa na barkach. Dzięki temu maleje ryzyko kontuzji.

Jednocześnie stanie na barkach z użyciem krzesła inwersyjnego przynosi podobne korzyści co pozycja Salamba Sirsasana.

- Wspiera proces oczyszczania organizmu.

- Łagodzi ból pleców.

- Regeneruje i usuwa objawy zmęczenia.

- Zmniejsza stres, łagodzi napięcie mięśniowe, rozluźnia talię i szyję, przyjemnie odpręża.

- Wspomaga koncentrację.

- Wpływa na dobry sen.

- Pomaga ćwiczyć równowagę.

- Jest niezastąpione, jeśli walczysz ze zbędnymi kilogramami i marzysz o smukłej sylwetce.

- Poprawia ukrwienie mózgu i krążenie krwi.

- Wzmacnia odporność.

- Przyspiesza metabolizm.

- Pomaga utrzymać całe ciało w zdrowiu i dobrej formie.

Stanie na barkach z użyciem krzesła do inwersji nie sprawia wysiłku, dostarcza za to maksimum przyjemności, swobody i relaksu. Inaczej niż w przypadku tradycyjnego stania na głowie, nie opierasz się o podłoże, ale całym ciałem unosisz ponad ziemią. Niepowtarzalne doświadczenie!

Krzesło do stania na barkach - jogowe inspiracje

Krzesło inwersyjne przyda Ci się również, jeśli szukasz sposobu na przełamanie rutyny w praktyce. Z nim urozmaicisz codzienne sesje ciekawymi modyfikacjami znanych asan. A jeśli jesteś początkujący? Przyrząd ułatwi Ci wykonanie niektórych bardziej wymagających pozycji.  Krzesło do stania na barkach przydaje się w wielu pozycjach rozciągających, równoważących i wzmacniających, które korzystnie wpływają na talię, nogi i biodra. Możesz je wykorzystać w takich asanach jak: mostek, pozycja kruka, sprintera, stanie na rękach czy wysoka deska. Posłuży Ci również poza praktyką, np. do medytacji czy jako stołek do zmiany obuwia. Ponadto  zdejmowana poduszka w kształcie litery T sprawdzi się w roli klocka do jogi.  

Krzesło do inwersji Yoga Bazar – praktyczne wskazówki

By w pełni bezpiecznie i komfortowo korzystać z narzędzia, trzymaj się podstawowych zasad. Zapewni Ci to dobre samopoczucie i pozwoli czerpać maksimum korzyści z praktyki na krześle do stania na barkach.

- Ćwicz na otwartej przestrzeni.

- Zacznij praktykę najszybciej 2 godziny po posiłku.

- Pamiętaj o rozgrzewce.

- Poproś kogoś o asekurację, jeśli nie czujesz się pewnie w pozycjach odwróconych.

- Obserwuj swój organizm podczas stania na barkach. Staraj się nie przebywać zbyt długo w odwróceniu, a gdy poczujesz się źle, natychmiast wyjdź z pozycji.

- W przypadku problemów z nadciśnieniem oraz chorobami sercowo-naczyniowymi i mózgowo-naczyniowymi skonsultuj z lekarzem możliwość praktyki.

- Po praktyce stania na barkach wykonaj ćwiczenia rozciągające.

Krzesło do stania na barkach Yoga Bazar - najważniejsze informacje

Wymiary: wysokość: 37,5 cm x długość: 57 cm x szerokość: 35,5 cm

Materiał:

- rama: drewno brzozowe i bukowe;

- zewnętrzna poduszka: płótno poduszka: bawełna z recyklingu

- wypełnienie poduszki: pianka EPA

Waga: 4 kg

Zastosowanie: stanie na barkach i warianty wybranych asan

Zalety: stabilne, ergonomiczne, łatwe do przechowywania i przenoszenia, wielofunkcyjne, idealne dla początkujących, jak i zaawansowanych.

Wypróbuj krzesło do inwersji od Yoga Bazar i niech świat stanie na głowie! Sprawdź również inne akcesoria do jogi z naszej oferty.