Klocki do jogi piankowe, kostki do jogi z pianki

Czym jest klocek piankowy (EVA) i jakie ma właściwości

Klocek piankowy to kostka z pianki EVA o wysokiej gęstości (etylowinylooctan) — tego samego tworzywa, z którego robi się podeszwy butów sportowych i maty do ćwiczeń. EVA jest lekka, zamkniętokomórkowa (nie chłonie wody przez całą objętość) i lekko sprężysta pod naciskiem. Klocek formuje się w bryłę o standardowych wymiarach ok. 22–23 × 11–14,5 × 6,6–7,7 cm, dzięki czemu — tak jak każdy klocek — daje trzy wysokości podparcia w zależności od ułożenia: na płask (najniżej), na boku (średnio) i na sztorc (najwyżej).

Najważniejsza cecha tej kategorii to waga. Klocek Bodhi Yoga waży 200 g, a Myga tylko 125 g — to mniej więcej połowa masy klocka korkowego (0,5–1 kg) i jedna czwarta klocka drewnianego (ok. 1,35 kg). Marek Rogowski, właściciel Yoga Bazar, w podcaście Portal Jogi opisuje to wprost: klocki piankowe są „najlżejsze, najczęściej kupowane w podróż albo dla osób, które mają bardzo wrażliwe ciało na ucisk".

Powierzchnia EVA jest fakturowana, co daje przyzwoity chwyt przy suchych dłoniach, a sama pianka jest zmywalna — przecierasz ją wilgotną ściereczką z odrobiną łagodnego mydła, płuczesz i suszysz. W odróżnieniu od korka pianka nie jest antyseptyczna, więc przy intensywnym poceniu wymaga częstszego czyszczenia. Pełną mapę materiałów (pianka, korek, drewno, bambus) i tabelę porównawczą znajdziesz w opisie nadrzędnej kategorii klocków do jogi.

 

Dla kogo jest klocek piankowy

Zaczynasz jogę i robisz pierwszy zakup

Klocek pozwala wykonać pozycję w pełnym zakresie, mimo że ciało nie jest jeszcze rozciągnięte — gdy dłoń nie sięga podłogi w trójkącie, stawiasz ją na klocku zamiast zaokrąglać kręgosłup. Na start para klocków piankowych za 2 × 29,99–39,50 zł to najtańsze sensowne wejście. Jadąc na pierwsze zajęcia nie ma sensu przeinwestowywać — pianka spełni swoją rolę, a po kilku miesiącach będziesz wiedzieć, czy potrzebujesz cięższego klocka. Dobierz do tego matę dla początkujących.

Często wyjeżdżasz i ćwiczysz w podróży

To główny powód, dla którego kupuje się piankę. Klocek 125–200 g wrzucasz do plecaka albo pokrowca na matę i nie czujesz dodatkowego ciężaru. Dwa klocki drewniane to prawie 3 kg w bagażu — dwa piankowe to 250–400 g. Na warsztaty, wakacyjną praktykę i jogę w plenerze pianka wygrywa wagą bezkonkurencyjnie.

Masz wrażliwe ciało na ucisk

W pozycjach, w których opierasz ciało na klocku przez dłuższą chwilę — pod krzyż w delikatnym mostku, pod plecy w łagodnym wygięciu, pod głowę w pozycjach regeneracyjnych — miękka, lekko sprężysta pianka jest najprzyjemniejsza. Twarde drewno czy korek punktowo uciskają; EVA lekko ustępuje pod ciałem. To dlatego Marek wskazuje piankowe jako wybór „dla osób, które mają bardzo wrażliwe ciało na ucisk".

Liczy się budżet

Jeśli kompletujesz wyposażenie i chcesz wydać jak najmniej, klocek Myga za 29,99 zł to najtańszy klocek w całej ofercie Yoga Bazar. Dwa klocki piankowe i pasek do jogi zamykają się w okolicach 100 zł — pełny zestaw pomocy bez wydawania na korek czy drewno. Gotowe zestawy do jogi łączą matę, klocki i pasek w jednej, niższej cenie.

 

Kiedy pianka NIE wystarczy

Pianka ma jasną granicę: niska masa, która jest jej zaletą w podróży, staje się wadą tam, gdzie klocek musi stać nieruchomo pod obciążeniem. Marek ujmuje to tak: „jeżeli mamy klocek piankowy, jest większa szansa, że nam ucieknie" w pozycjach balansowych. Cięższy klocek mniej się chybocze.

Zrezygnuj z pianki, jeśli:

• Stajesz na klocku (np. w przygotowaniu do stania na rękach, w niektórych wariantach pozycji balansowych) — lekki klocek wysuwa się spod stopy. Wybierz klocek drewniany (ok. 1,35 kg, najstabilniejszy) albo korkowy.
• Mocno napierasz na klocek w balansie — gdy przenosisz na niego dużą część ciężaru ciała, potrzebujesz oparcia, które nie ucieka i nie ugina się. Tu sprawdza się korek lub drewno.
• Ćwiczysz jogę Iyengara z dużą precyzją — ta metoda opiera się na dokładnym, sztywnym podpieraniu ciała; klocek łączy się z paskiem i wałkiem, a stabilność jest ważniejsza niż waga.

Korek to dobry kompromis, jeśli wahasz się między lekkością a stabilnością — jest tylko nieco cięższy od pianki, a znacznie pewniejszy w balansach i dodatkowo antyseptyczny.

 

Największe błędy przy wyborze klocka piankowego

Najtańsza pianka „bo każdy klocek taki sam". Tani piankowy klocek gorszej jakości potrafi się odkształcać pod ciężarem ciała i tracić kształt. Dobry klocek ma być stabilny i się nie wgniatać — jeśli wgniata się pod dłonią, nie da pewnego oparcia w pozycji stojącej. Klocki w Yoga Bazar (Bodhi Yoga, Myga) są z pianki EVA o wysokiej gęstości właśnie po to, by trzymały kształt.

Pianka do stania na klocku i do balansów z naciskiem. To najczęstsza pomyłka. W pozycjach, gdzie stajesz na klocku albo mocno na niego napierasz, lekka pianka ucieka — wybierz korek lub drewno.

Kupno jednego klocka, gdy potrzeba dwóch. Większość sekwencji wymaga podpory pod obie dłonie albo pod biodra i plecy jednocześnie. Klocki sprzedajemy pojedynczo — do praktyki w domu zwykle bierze się parę. Przy cenie 29,99–39,50 zł za sztukę para piankowych to wciąż mniej niż jeden klocek korkowy Manduka.

Mylenie wagi z jakością. Lekkość pianki to cecha, nie wada — pod warunkiem, że dobierasz ją do właściwego zastosowania. Do podpierania dłoni, podnoszenia bioder w siadzie i podkładania pod ciało lekki klocek jest idealny. Problem pojawia się dopiero przy staniu i naporze. W jodze Iyengara, opartej na precyzyjnym, sztywnym podpieraniu, lepszy będzie cięższy, niewzruszony klocek.

Założenie, że pianka jest antyseptyczna jak korek. Nie jest. EVA nie zwalcza bakterii — przy spoconych dłoniach trzeba ją po prostu częściej przecierać. Jeśli pocą ci się dłonie i stopy, rozważ korek (suberyna, naturalna antyseptyczność) albo dołóż ręcznik do jogi.

Drewno „na wyjazdy" zamiast pianki. Odwrotny błąd: jeśli głównie podróżujesz, nie bierz drewna ani ciężkiego korka. Dwa klocki dębowe to prawie 3 kg — do plecaka idą piankowe za 125–200 g.

 

Polecane klocki piankowe z oferty Yoga Bazar

• Klocek piankowy do podróży (Bodhi Yoga) — 39,50 zł. 22 × 11 × 6,6 cm, 200 g, 100% pianka EVA o wysokiej gęstości, 10 kolorów (m.in. niebieski, fioletowy, czarny, bordowy, turkusowy, granatowy, ciemnozielony, mango). Najlżejszy „klasyk" na start i w plecak; fakturowana powierzchnia daje stabilność pod dłonią. Bodhi Yoga to niemiecka marka akcesoriów jogowych.
• Klocek piankowy Myga (turkusowy) — 29,99 zł. 23 × 14,5 × 7,7 cm, tylko 125 g, pianka, wyprofilowane krawędzie dla pewniejszego chwytu. Najtańszy i najlżejszy klocek w całej ofercie — dobry pierwszy zakup i wybór budżetowy. Marka Myga (Wielka Brytania).
• Klocek piankowy Myga (szary) — 29,99 zł. Ten sam model w wersji szarej. Dostępne też kolory: różowy, jasnoniebieski, czarny, zielony, beżowy, granatowy.
• Klocek piankowy Myga (brązowy) — 29,99 zł. Wariant kolorystyczny modelu Myga (dostępność zmienna — sprawdź na karcie).

Pełna kategoria liczy 19 produktów (10 × Bodhi Yoga, 9 × Myga) — to przede wszystkim warianty kolorystyczne dwóch modeli. Do praktyki domowej standardowo bierze się parę klocków tego samego typu.

 

FAQ - Najczęściej zadawane pytania

Ile waży klocek piankowy?

Klocek Bodhi Yoga waży 200 g, a klocek Myga 125 g. To mniej więcej połowa masy klocka korkowego (0,5–1 kg) i jedna czwarta klocka drewnianego (ok. 1,35 kg). Niska waga to główny powód, dla którego pianka jest najczęściej kupowana do podróży.

Ile klocków piankowych potrzebuję — jeden czy dwa?

Najczęściej dwa — pod obie dłonie w pozycjach stojących albo pod biodra i plecy w siadzie i regeneracji. Klocki sprzedajemy pojedynczo, więc do domu zwykle kupuje się parę. Przy cenie 29,99–39,50 zł za sztukę para piankowych jest wciąż tańsza niż jeden klocek korkowy.

Czy klocek piankowy jest wystarczająco stabilny?

Do podpierania dłoni w pozycjach stojących i do podkładania pod ciało — tak. Gorzej sprawdza się tam, gdzie stajesz na klocku lub mocno napierasz w balansie, bo lekka pianka łatwiej ucieka. W takich pozycjach wybierz korek lub drewno.

Czy klocek piankowy się odkształca pod ciężarem?

Dobry — nie. Odkształcają się głównie tanie klocki piankowe gorszej jakości, które tracą kształt i przestają dawać pewne oparcie. Klocki Bodhi Yoga i Myga są z pianki EVA o wysokiej gęstości, która utrzymuje kształt podczas normalnej praktyki.

Z czego zrobiony jest klocek piankowy?

Z pianki EVA (etylowinylooctan) o wysokiej gęstości — zamkniętokomórkowego tworzywa lekkiego, lekko sprężystego i zmywalnego. To ten sam rodzaj pianki, którego używa się m.in. w podeszwach butów sportowych i matach do ćwiczeń.

Jak czyścić klocek piankowy?

Przetrzyj go ściereczką lub ręcznikiem z odrobiną łagodnego mydła rozpuszczonego w wodzie, dokładnie wypłucz i wysusz. Pianka EVA jest zmywalna, ale w odróżnieniu od korka nie jest antyseptyczna, więc przy intensywnym poceniu wymaga częstszego czyszczenia.

Czym różni się klocek piankowy od korkowego?

Pianka jest lżejsza (125–200 g) i tańsza (od 29,99 zł), miększa pod ciałem i wygodna w podróży, ale lekka — w balansach łatwiej ucieka i nie jest antyseptyczna. Korek jest cięższy (0,5–1 kg), stabilniejszy, ma lepszy chwyt przy wilgoci i jest antyseptyczny, ale droższy (48,75–99 zł). Pianka to wybór na start i w podróż, korek — uniwersalny „jeden klocek do wszystkiego".

Który klocek piankowy na start — Bodhi Yoga czy Myga?

Myga (29,99 zł, 125 g) jest najtańsza i najlżejsza — dobry wybór budżetowy i podróżny. Bodhi Yoga (39,50 zł, 200 g) ma większy wybór kolorów (10) i nieco większą masę, co daje minimalnie pewniejsze oparcie. Oba są z pianki EVA i nadają się dla początkujących oraz zaawansowanych.

 

Dlaczego warto kupić klocek piankowy w Yoga Bazar

Yoga Bazar działa od lutego 2014 roku — od ponad 10 lat na rynku akcesoriów jogowych w Polsce. Sklep prowadzi doradztwo telefoniczne i mailowe: dzwonisz, opisujesz swoją praktykę i styl, dostajesz konkretną rekomendację, jaki materiał i ile klocków pasuje do twojego przypadku. Marek Rogowski w podcaście Portal Jogi przyznaje: „nie pamiętam zwrotu maty po naszym doradztwie".

W kategorii pianki masz dwie marki: Bodhi Yoga (Niemcy, lekkie klocki piankowe, 39,50 zł, 10 kolorów) oraz Myga (Wielka Brytania, najtańsze i najlżejsze klocki, 29,99 zł, 9 kolorów). Jeśli pianka okaże się za lekka pod twoją praktykę, w tej samej kategorii nadrzędnej znajdziesz klocki korkowe i drewniane marki własnej Yoga Bazar.

Skompletuj zestaw: maty do jogi (w tym dla początkujących), paski do jogi, wałki i bolstery. Gotowe zestawy do jogi łączą matę, klocki i pasek w jednej cenie.

Masz wątpliwości co do wyboru? Zadzwoń lub napisz. Doradztwo jest bezpłatne, a po nim nie pamiętamy zwrotów.